Information nutritionnelle pour les thaïlandais Roulés de laitue de The Cheesecake Factory


Information nutritionnelle pour les thaïlandais Roulés de laitue de The Cheesecake Factory


Lorsque loking sur tous les apéritifs frits et fromage chargé sur le menu Cheesecake Factory, le régime soucieux peut considérer laitue enveloppements comme leur meilleur pari. enveloppements laitue est devenu la coqueluche de l'ensemble de régime lorsque régimes faibles en glucides étaient à leur zénith. Mais si vous essayez de limiter votre consommation calorique total tout en maximisant la valeur nutritionnelle, laitue enveloppements peuvent commencer à perdre leur allure.

Calories

Si vous pensiez que vous étiez intelligent en sautant un apéritif et le choix des Thai poulet Roulés de laitue que votre entrée, vous serez déçu d'apprendre que une plaque avec six enveloppements a 1536 calories, environ la moitié vaut une journée pour l'homme non-diète moyenne , soit environ trois-quarts le quota quotidien pour une femme non-régime. Si vous aviez également des boissons et dessert, vous avez assez bien consommé ou dépassé votre quota quotidien de calories en un seul repas.

Protéine

Une plaque de Cheesecake Factory thaïlandais Roulés de laitue contient 96gm de protéines. L'individu moyen a besoin d'environ .8gm par kilogramme de poids corporel, qui est divisé par 2,2 livres. Si vous utilisez cette formule, un £ 150 adulte a besoin d'environ 54gm de protéines par jour. Donc, vous auriez plus de besoins en protéines satisfaits vous si vous avez consommé de l'ensemble assiette.

Glucides

Vous avez peut-être pensé que vous gardiez ce faible teneur en glucides en passant la pâte et en choisissant les Wraps laitue place. Mais votre assiette de tours emballe 114gm de glucides, qui constituent 30 pour cent du total des calories. Environ 60 pour cent du total de vos calories quotidiennes devrait provenir des glucides, donc si vous ne avez pas manger autre chose ce jour-là, vous étiez bien en dessous de votre exigence quotidienne totale.

Graisse

Le pas-si-mauvaises nouvelles, ce est que une plaque de Cheesecake Factory Roulés de laitue contient uniquement 6gm de graisse, bien gras saturés. Cela se traduit par 54 calories, soit environ 4 pour cent du total des calories de votre repas. Fat ne devrait être inférieur de 10 pour cent du total de vos calories quotidiennes, de sorte que vous êtes bien là.

Sodium

Selon les lignes directrices de 2005 pour les Américains en bonne santé publiés par le Département américain de la Santé et des Services humains, adultes en bonne santé devraient limiter la consommation de sodium à moins de 2,300mg par jour. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, les maladies du rein ou de diabète, l'indemnité journalière recommandée ne est 1500mg. Thai poulet Roulés de laitue de Cheesecake Factory contiennent 2,346mg de sodium, donc si ils sont sur votre menu pour la journée, vous aurez envie de limiter toute autre consommation de sodium.


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