Les aliments qui aident fasciite plantaire


Les aliments qui aident fasciite plantaire


La fasciite plantaire est l'un des problèmes de pieds les plus courants rencontrés par les Américains. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons affirme que environ 2 millions de personnes aux États-Unis bénéficient d'un traitement pour ce problème de santé chaque année. Dans la plupart des cas, les méthodes de traitement conservateur peut aider à résoudre la douleur et d'autres symptômes associés à cette condition. Certains aliments peuvent être utiles dans le traitement de votre fasciite plantaire, mais vous devez toujours en parler avec votre médecin avant d'utiliser cette approche de traitement naturel.

À propos de la fasciite plantaire


Les aliments qui aident fasciite plantaire


Votre fascia plantaire est une bande épaisse de tissu qui se trouve sur le dessous de votre pied. Ce tissu vous aide à absorber le choc associé à la marche, la course et autres activités. Comme vous vieillissez, votre fascia plantaire peut perdre une partie de ses effets d'absorption des chocs, qui peuvent causer ce tissu à se enflammer et douloureux. Dans certains cas, note le site médecin de famille, votre fascia plantaire peut se déchirer, provoquant une douleur et un affaiblissement sévère. Le surpoids et diabétiques sont deux autres principaux facteurs de risque de développer cette condition.

Une approche diététique utiles


Les aliments qui aident fasciite plantaire


Parce que certains cas de fasciite plantaire impliquent l'inflammation de votre fascia plantaire, vous pouvez bénéficier de consommer des aliments qui aident à réduire l'inflammation et l'enflure dans tout votre corps. Selon le consultant nutritionnel certifié Phyllis A. Balch, auteur de "Prescription for Nutritional Healing," certains des aliments les plus utiles dans la réduction de l'inflammation sont riches en acides gras essentiels, comme le hareng, le maquereau, le saumon et les sardines. Autres aliments bénéfiques pour ce problème de santé peuvent inclure la papaye, l'ananas, les épinards, les bleuets et les fraises.

Un véritable alimentaire


Les aliments qui aident fasciite plantaire


Sardines peuvent être un aliment bénéfique pour réduire l'inflammation dans tout votre corps, y compris votre fascia plantaire. Les sardines sont une des sources d'oméga-3 acides gras les plus concentrées, selon la Cleveland Clinic. Les acides gras oméga-3 sont parmi les agents anti-inflammatoires les plus puissants et sont utilisés depuis longtemps dans le traitement de divers états inflammatoires. Les sardines sont aussi une riche source de vitamine B-12, le sélénium, la vitamine D et des protéines.

Considérations


Les aliments qui aident fasciite plantaire


La fasciite plantaire est pas un problème de santé en danger la vie, même si elle peut nuire considérablement votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes habituelles et coutumières, y compris le travail et les activités récréatives. Éviter l'auto-traitement de votre fasciite plantaire en utilisant des mesures de traitement naturels tels que l'alimentation et la nutrition jusqu'à ce que vous parlez avec un professionnel sur les risques, les avantages et les limites de cette approche des soins de santé agréé. Une autre preuve de la recherche scientifique peut être nécessaire d'examiner l'efficacité réelle des aliments historiquement utilisés dans le traitement de la fasciite plantaire.


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