Conseils sur brésiliens Ceintures Jiu-Jitsu Blanc


Conseils sur brésiliens Ceintures Jiu-Jitsu Blanc


Si vous êtes juste assistez votre première classe dans Jiu-Jitsu brésilien, vous pouvez afficher dans des vêtements de sport confortables, comme une paire de pantalon de survêtement et un t-shirt. Toutefois, si vous continuez la formation dans l'art, vous serez appelé à porter une veste gi ou de formation et une ceinture blanche pour indiquer votre statut comme un débutant dans l'art.

Ceinture Ranks Jiu-Jitsu brésilien

La plupart des écoles de jiu-jitsu brésilien utiliser le même ensemble de grades de ceinture, bien que certaines écoles ont un ensemble différent de grades pour les enfants. Pour avancer à partir de la ceinture blanche à la ceinture bleue prend environ un an. Les autres grades de ceinture - violet, marron et noir - prendre jusqu'à cinq ans chacune pour gagner, même si parfois ils peuvent être gagnés en aussi peu que deux ans si vous êtes très concentré sur votre formation. Ceintures rouges sont portés que par les grands maîtres de l'art.

L'importance de l'étiquette

Comme une ceinture blanche en Jiu-Jitsu brésilien, l'une des choses les plus importantes que vous devez comprendre, ce est l'étiquette appropriée pour la formation. Ne jamais se comporter d'une manière irrespectueuse, difficile ou agressif soit à vos instructeurs ou vos collègues étudiants. Bow lorsque vous sortez sur le tapis et lorsque vous le quittez. Gardez vos chaussures hors du tapis. Au cours de "rouler" ou sparring pratique, être prêt à aider votre partenaire d'entraînement revenir quand il a besoin d'aide. Si vous vous trouvez accidentellement dans la voie de toute personne de rang supérieur, il est de votre responsabilité en tant que personne de rang inférieur à écarter. Ne pas essayer d'être trop intense ou de blesser votre adversaire. Plus important encore que d'essayer de mémoriser un ensemble de règles est de simplement payer attention. Observez comment les autres personnes dans l'école se comportent dans différentes situations - en particulier les rangs de ceinture plus élevés - et prennent votre queue d'eux.

Techniques de base

Comme une ceinture blanche Jiu-Jitsu brésilien, vous passerez beaucoup de temps sur une très petite liste des techniques de base. Il se agit notamment se échappant de la position de montage où votre adversaire est au-dessus de vous, en passant la garde ou de sortir du contrôle des jambes de votre adversaire lorsque vous êtes au-dessus de lui, la transition de la position de contrôle latéral à une situation où vous montez le adversaire, et un prise de soumission de base ou deux. Bien que ce soit seulement un petit nombre de techniques, se concentrant sur ces compétences fondamentales est essentiel si vous voulez établir une base solide pour les compétences plus sophistiquées, vous apprendrez à plus élevés rangs de ceinture.

Roulant

Sparring en Jiu-Jitsu brésilien est appelé «Rolling». Contrairement à beaucoup d'autres arts martiaux, une école de Jiu-Jitsu brésilien pourrait avoir vous rouler à partir de votre premier jour comme une ceinture blanche. Ce type de combat est purement pour le développement des compétences aux prises. Les grèves et les coups de pied ne sont pas autorisés, ni des techniques telles que le crochet du talon qui peut causer des blessures graves. Il est important, lors du déploiement au niveau de la ceinture blanche, d'aller lentement et ne pas être impatient. Développez votre compétence technique comme un exposant Jiu-Jitsu brésilien et ne pas avoir peur de "taper" ou présenter lorsque votre adversaire vous a dans une présentation à partir de laquelle vous ne pouvez pas échapper.


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