Comment traiter l'agoraphobie

L'agoraphobie est un trouble anxieux basée sur une peur d'être incapable de se échapper des lieux ou être piégé dans les lieux publics. En plus de la crainte réelle de sortir, si vous souffrez d'agoraphobie vous pouvez rencontrer une crainte d'être gênés de devoir quitter soudainement. souffrant d'agoraphobie évitent généralement les transports publics, les ascenseurs ou des événements sportifs. Dans les cas extrêmes, les malades se mettre en quarantaine dans leurs maisons pour éviter ces situations complètement. L'agoraphobie peut être débilitante, mais les traitements sont disponibles pour traiter ou même guérir l'agoraphobie.

Etape 1

Prenez un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS), antidépresseurs ou anti-anxiété prescrit par votre médecin. Prozac, Paxil et Zoloft sont tous les ISRS. Peut vous être prescrit un antidépresseur qui est un inhibiteur de anitdepressant tricycliques ou la monoamine oxydase. Klonopin et Xanax sont des exemples de médicaments anti-anxiété. Ces médicaments doivent être pris comme dirigé.

Étape 2

Assister à des séances de psychothérapie. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est généralement l'approche utilisée en psychothérapie pour traiter l'agoraphobie. Initialement, la TCC permet au patient d'explorer sa peur des lieux publics, l'éduque sur la façon de gérer son anxiété et lui enseigne les techniques de relaxation pour atténuer les effets des attaques de panique dans les cas graves. Le traitement ultérieur sera axé sur l'exposition avec soutien du patient sur les lieux qui provoquent l'inquiétude de réduire la peur. CBT thérapeutes sont flexibles sur les besoins des patients souffrant d'agoraphobie. Si besoin est, les premières nominations peuvent être faites au domicile du patient, par téléphone ou par courriel si le patient ne est pas à l'aise avec quittant son domicile.

Etape 3

Employer la désensibilisation systématique (SD). SD est souvent utilisé comme une partie de la psychothérapie, mais si vous souffrez d'agoraphobie, vous pouvez le faire à la maison. SD implique une exposition graduelle à l'angoisse ou un événement de la phobie induisant. Commencez par imaginer l'événement ou circonstance, respirez profondément et apprendre à se détendre. Répéter la phase d'imagination jusqu'à ce que vous êtes à l'aise de penser la situation qui vous cause de l'anxiété. Continuer SD en allant près de la situation ou un événement (par exemple, passé de conduire ou d'être conduit devant un stade si vous avez peur des événements sportifs). Continuer ce niveau d'exposition jusqu'à ce que vous êtes à l'aise de voir le stade et être près de lui. La dernière phase de SD qui se passe réellement à l'événement ou d'être exposé à la situation anxieux. Lentement, vous devez construire une résistance à l'angoisse que vous pensez de cette situation ou une expérience.

Étape 4

Solliciter l'appui de la famille et les amis. Vous pouvez constater que ces situations ne sont pas si effrayant si vous avez quelqu'un avec vous que vous vous sentez à l'aise avec ce que peut vous aider lorsque vous en avez besoin.

Etape 5

Soyez réaliste. Traiter ou même guérir une maladie comme l'agoraphobie peut prendre un certain temps. Soyez fort et prendre les mesures nécessaires pour obtenir un traitement. Soyez cohérent avec votre traitement et doux avec vous-même.

Choses que vous devez

  • Médicament anti-anxiété

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