Réparation du labrum et épaule des exercices de rééducation


Réparation du labrum et épaule des exercices de rééducation


Larmes épaule du bourrelet sont relativement nouveaux sur le médecine sportive liste des blessés principalement due à la poursuite du développement des techniques chirurgicales arthroscopiques selon le site EOrthopod. Épaule labrum larmes se produisent dans les sports qui sollicitent jets de tête répétitifs ou le mouvement ou par un traumatisme direct, comme l'atterrissage sur votre épaule en plongeant pour attraper une balle. Instabilité de l'épaule suite à une subluxation ou de dislocation peut conduire à une déchirure du labrum éventuelle.

Épaule Anatomie

L'épaule est l'articulation la plus mobile et flexible dans le corps. Cette liberté de mouvement rend malheureusement il vulnérable aux blessures et à l'instabilité. Trois os forment l'articulation de l'épaule, l'omoplate, ou l'omoplate, l'humérus, ou bras, et la clavicule ou clavicule. Bien que la commune est considérée comme un joint à rotule, la glène de l'omoplate qui reçoit la tête de l'humérus est considéré comme relativement plat. Le labre, qui est un cartilage fibreux doux, agit comme une extension de la glène et forme un anneau d'augmenter sa zone de contact et de fournir un soutien supplémentaire à l'articulation de l'épaule. Plusieurs ligaments de l'épaule et des tendons musculaires attachent au labrum pour un soutien supplémentaire.

Symptômes et classification des blessures

Les symptômes d'une déchirure du labrum incluent une sensation attraper lors des mouvements aériens avec la douleur, la faiblesse, la perte d'amplitude de mouvement et instabilité de l'épaule. L'inconfort est généralement difficile de localiser et il n'y a pas de gonflement visible. Larmes labrum sont classés par la zone dans laquelle ils se produisent. Selon l'Association américaine des chirurgiens orthopédiques, ou AAOS, une larme SLAP ou supérieure labrum avant vers l'arrière, se produit sur la moitié supérieure du labrum d'avant en arrière. Une déchirure Bankart est à l'opposé, une déchirure dans la moitié inférieure du bourrelet d'avant en arrière. SLAP lésions sont habituellement le résultat de blessures répétitives et peuvent comprendre l'inflammation du tendon du biceps. Une larme Bankart est plus souvent associée à une subluxation ou luxation antéro-inférieur qui peut aussi déchirer le ligament glénoïdien inférieur.

Traitement

Après un diagnostic positif d'une déchirure du labrum par imagerie par résonance magnétique, ou IRM, le traitement comprendra initialement thérapie physique pour réduire la douleur et l'inconfort et de retrouver le mouvement et la force normale. Selon les exigences de votre sport ou de travail, la chirurgie peut être nécessaire pour réparer la déchirure et de stabiliser l'épaule. La chirurgie est réalisée sous arthroscopie et consiste à suturer le labrum en place. Tout dommage supplémentaire remarqué pendant la chirurgie pour les tendons et les ligaments sera également abordée.

Protocole de réadaptation et exercices


Réparation du labrum et épaule des exercices de rééducation


Après la chirurgie, votre médecin vous donnera un protocole de traitement pour réhabiliter correctement votre épaule. Chaque chirurgien aura son propre protocole mais comprend généralement quatre étapes. Le premier est l'immobilisation, pour un maximum de quatre semaines. Deuxièmement, il ya la récupération, d'une durée de quatre à six semaines après la chirurgie. Troisièmement, il ya la phase de renforcement, de six à douze semaines après la chirurgie. Enfin, vous retournez au travail ou votre sport ne importe où quatre à six mois après la chirurgie.

Immobilisation

Pendant la phase d'immobilisation la fronde ou l'épaule de stabilisation corset doit être porté en tout temps sauf pendant l'hygiène et à la thérapie physique. Pour commencer avec votre thérapeute vous commencer sur la gamme passive des exercices de mouvement qui implique aucune activation musculaire. Votre chirurgie de l'épaule ne devrait pas vous limiter de faire amplitude normale de mouvement et des exercices de renforcement pour la main, le poignet et le coude. Les exercices comme presser une balle, l'adhérence renforcement et lumière biceps de poids boucles avec l'épaule à vos côtés peut être fait avec peu ou pas de douleur dans votre épaule. Les exercices isométriques seront lancés dans cette phase. En appuyant sur le coude contre le mur pour renforcer les muscles abducteurs est un exercice commun.

Récupération

Pendant cette phase, la fronde ne devrait plus être nécessaire et vous commencerez plage active d'exercices de mouvement dans tous les plans. marcher vos doigts sur le mur ou à l'aide d'un bâton pour aider et guider le bras comme vous élever au-dessus de votre tête sont deux exercices typiques. Votre thérapeute activement vous aider dans une certaine gamme d'exercices de mouvement pour assurer l'activation musculaire correcte et réduire la rémunération. Renforcement progressif des exercices de l'épaule à l'aide de tubes et le poids des poulies dans toutes les directions contre la résistance feront également partie de cette phase de réhabilitation. Continuer avec vos exercices poignet, la main et le coude renforcement.

Renforcement

Gamme complète de mouvement à la fois active et passive sont attendus pour cette phase de votre réadaptation.

Les exercices de renforcement avec les poulies obtiendra progressivement plus difficile et l'introduction de poids libres exercices épaule va commencer dans cette phase. Un élément important de la réadaptation est un travail proprioceptif. Proprioceptives exercices sont des exercices de type réactionnaires comme la balle de tennis sournoise jeter ou exercices de rebounder l'aide d'un mini-trampoline qui forcent l'épaule de réagir instinctivement.

Retour au travail ou Sport

Gamme complète de mouvement est une exigence ou revenir au travail ou le sport. Force, niveaux de puissance et d'endurance devrait être comparable au bras indemne et l'introduction de sport ou travailler des exercices spécifiques pour le retour éventuel est essentielle pour prévenir les rechutes.

Selon les exigences de votre travail ou le sport, votre rétablissement pourrait être ne importe où de la chirurgie de poste 4-6 mois. Après le protocole chirurgical à l'aide de votre physiothérapeute assurer un retour sûr et sans risque de blessure pour travailler ou jouer.


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