carences en vitamines qui causent Motor Tics


carences en vitamines qui causent Motor Tics


Votre corps se appuie sur un système chimique complexe de fonctionner à un niveau optimal, et de manger suffisamment de vitamines et de minéraux peut garder ce système en équilibre chimique. Tics et des secousses musculaires ou des spasmes peuvent être des symptômes de la consommation insuffisante de certaines vitamines. Pour la plupart des gens, manger une alimentation saine à prévenir les carences de se produire, mais si vous faites développer une carence, la supplémentation peut être un remède utile.

La vitamine B-6

La vitamine B-6 se trouve naturellement dans de nombreux aliments et est un déficit rare chez les personnes avec des régimes réguliers. Il est impliqué dans la régulation de la chimie du cerveau, l'immunité et le métabolisme. L'Office of Dietary Supplements recommande un apport quotidien pour les adultes âgés de 19 à 50 de 1,3 milligrammes par jour. Pour les hommes de plus de 51 et plus, la recommandation est de 1,7 milligrammes, tandis que pour les femmes de plus de 51 la consommation est de 1,5 milligrammes. Une carence sévère en vitamine B-6 est liée à des anomalies électroencéphalographiques - l'activité des neurones dans le cerveau associée à des tics moteurs dans le syndrome de Tourette et trouble obsessionnel-compulsif. La vitamine B-6 carence se produit le plus souvent en tandem avec la vitamine B-12 déficit.

La vitamine B-12

La vitamine B-12 est décomposé dans l'estomac par le facteur intrinsèque, une protéine qui facilite la digestion. Les gens qui ont l'anémie pernicieuse éprouvent souvent de la vitamine B-12 carence: anémie pernicieuse empêche la production du facteur intrinsèque, de sorte qu'ils ne peuvent pas absorber la vitamine B-12. L'Office of Dietary Supplements recommande 2,4 microgrammes de vitamine B-12 pour les adultes chaque jour. Lesser consommation peut entraîner des lésions nerveuses, qui peut conduire à des tics moteurs et moins de contrôle sur les mains et les pieds.

La vitamine E

La vitamine E est un antioxydant important composé liposoluble qui se produit dans huit formes chimiques différentes. Il se produit naturellement dans certains aliments et est ajouté en tant que supplément à d'autres. L'apport quotidien recommandé de vitamine E est de 15 milligrammes par jour pour les personnes âgées de plus de 14. Les gens qui ont du mal à digérer les graisses sont plus susceptibles d'éprouver une carence en vitamine E. Ceci peut être exprimé comme une ataxie, caractérisé par le mouvement des muscles non coordonné; myopathie squelettique, caractérisé par une faiblesse musculaire ou des spasmes; et abetalipoproteinemia, dans lequel les signaux nerveux ne sont pas communiquées correctement.

Thiamine

Thiamine, également connu sous le nom de vitamine B-1, joue un rôle important dans le métabolisme et la régulation de la contraction musculaire et la signalisation du nerf. L'apport quotidien recommandé pour les hommes de plus de 14 est de 1,2 milligrammes par jour, tandis que la quantité recommandée pour les femmes est de 1 milligramme par jour entre 14 et 18 ans, et 1,1 milligrammes de l'âge 19. La thiamine est trouvée dans une variété d'aliments, de sorte que ces recommandations sont facilement rencontré pour la plupart des gens qui mangent un régime alimentaire sain. Sévère carence en thiamine - vu le plus souvent chez les alcooliques - peut conduire à la psychose et des lésions nerveuses, les deux qui sont associés à des tics moteurs.


Vous pourriez aussi aimer