Les aliments pour tout-petits à la congestion


Les aliments pour tout-petits à la congestion


Qu'elle soit causée par le froid, les allergies communes ou quelque chose de plus grave, la congestion, il est difficile pour votre enfant à respirer. Il faut du temps pour votre tyke de se débarrasser de la congestion, mais vous pouvez faire se sentir mieux en accordant une attention particulière à son régime alimentaire. Certains aliments peuvent soulager l'inconfort de votre enfant en bas âge, tandis que d'autres pourraient exacerber les symptômes.

Liquides chauds

Il ya une raison soupe au poulet a la réputation pour la guérison des malades; liquides chauds ont été montré pour réduire la congestion et d'autres symptômes du rhume. Les liquides peuvent mucus, ce qui rend plus facile pour votre bambin pour l'effacer. Si votre enfant ne est pas un fan de poulet, de la soupe à base de bouillon fera l'affaire, que ce soit fait maison ou en conserve. Alors que les adultes peuvent bénéficier de thé chaud, jus chaud peut accomplir la même chose chez les jeunes enfants. Essayez versions faible teneur en sucre de pomme ou de jus de raisin; se assurer que les boissons ne sont pas trop chaud.

Vitamine C Foods

Des études ont suggéré la vitamine C - qui se trouve naturellement dans les fruits et légumes comme les oranges, les fraises et même le brocoli - peut aider à combattre les symptômes du rhume, y compris la congestion. Nourrissez votre enfant des fruits riches en vitamine C, y compris kiwi, pamplemousse, la papaye et le cantaloup. Si votre enfant va manger des légumes, essayez de poivrons ou de patates douces. Lorsque les aliments solides sont trop pour votre souffrance tot, essayez jus ou mélanger un smoothie aux fruits.

Miel

Selon une étude réalisée en 2007 par les Archives de pédiatrie et médecine de l'adolescence, le miel peut soulager une toux causée par la congestion dans les tout-petits. Le miel peut aussi soulager les maux de gorge. Ajouter le miel à un smoothie aux fruits ou de jus chaud, ou demandez-lui de prendre 2 cuillères à café de miel brut avant le coucher pour aider à soulager la toux nocturne. Ne pas donner de miel aux enfants de moins de 1 an - le miel pourrait causer le botulisme infantile, une sorte potentiellement mortelle d'intoxication alimentaire.

Aliments à éviter

Certains partisans des remèdes naturels recommandent éliminer le sucre raffiné et les produits laitiers de l'alimentation de votre enfant quand il est encombré. Beaucoup de gens sont allergiques ou intolérants à ces aliments, ce qui pourrait augmenter la production de mucus et la congestion composé. Les sucres raffinés apparaissent dans beaucoup d'endroits, y compris sournois préférée céréales de petit déjeuner, les biscuits et craquelins de votre bambin. Évitez les aliments qui contiennent du sirop de maïs riche en fructose, et passez le sucre de table. Utiliser des alternatives non laitiers tels que le lait d'amande ou de riz à la place du lait de vache.


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