Eye exercices peuvent réduire yeux gonflés?


Eye exercices peuvent réduire yeux gonflés?


Il peut y avoir plusieurs raisons pour les yeux bouffis, y compris le stress, la rétention d'eau, une mauvaise alimentation ou trop d'alcool. Selon ophtalmologue Dr William Trattler, les yeux gonflés sont souvent un symptôme d'allergies oculaires. Si vous souffrez d'allergies aux animaux de compagnie, la poussière ou le pollen, vous êtes plus susceptibles de souffrir également d'allergies oculaires.

Il ya plusieurs exercices que vous pouvez effectuer l'atténuer les symptômes et d'améliorer l'apparence des yeux gonflés.

Massage des yeux

Stimuler les muscles de l'œil avec un massage des yeux. Placez vos doigts d'anneau sur le bord extérieur de la prise osseuse des yeux, et en appuyant très légèrement, de travailler votre chemin autour de la prise à l'aide de petits mouvements circulaires. Répétez l'opération pour une minute.

Clignotant

Selon Bharti Vyas, propriétaire d'une thérapie holistique et centre de beauté à Londres et auteur du livre "Face Fabulous,« les yeux gonflés peuvent être causés après avoir dégusté un sommeil de bonne nuit. Quand nous dormons profondément, nous ne clignote pas, et cela peut conduire à une accumulation de liquide autour des yeux. Si vous trouvez que vos yeux sont gonflés au réveil, clignote rapidement pendant 30 secondes, et les fluides devraient commencer à se dissiper. Un oreiller supplémentaire peut également aider à prévenir l'accumulation de fluides oculaires nuit.

Temple Massage

Utilisez votre index ou le majeur pour masser les tempes. La zone du temple est situé sur le côté de votre tête en ligne avec l'orbite de l'œil, et est légèrement en retrait. Massez les temples pendant une minute à la fois pour aider à réduire les yeux gonflés.

Accupressure main massage

Ouvrez votre main avec la paume tournée vers vous, et localiser le point entre l'index et le majeur. Avec l'autre main, massez la crête de la peau entre les deux doigts, et massez également l'intérieur du premier chiffre des deux doigts. Continuer masser pendant au moins une minute avant de passer la main. Réflexologie des mains fonctionne sur le principe de la thérapie de zone, qui prétend que chacun des organes du corps a un point réflexe externe correspondante. Ce est un exercice utile qui peut être effectuée inaperçu lorsque vos yeux se sentent tendus ou fatigué.

Conseils supplémentaires

Les yeux gonflés sont souvent causés par la rétention d'eau. Pour réduire le risque de rétention d'eau, réduire votre consommation de sel, boire 6-8 verres d'eau par jour, et se abstenir de boire trop d'alcool. Évitez les aliments transformés, les remplacer par des fruits riches en nutriments premières et légumes frais.

Pour réduire davantage l'apparence des yeux gonflés, se allonger pendant dix minutes avec des tranches de concombre couvrant la zone des yeux. Concombre contient un astringent naturel qui permettra de réduire les rougeurs et les poches.


Vous pourriez aussi aimer