Biotine pour la croissance des ongles


Biotine pour la croissance des ongles


La biotine ou vitamine H, est l'une des vitamines du complexe B qui est essentielle pour l'énergie et le métabolisme du corps. La posologie suggérée de la biotine est de 30 à 100 mcg par jour, selon le MayoClinic. La biotine est une substance naturelle dans les aliments et disponible en tant que supplément. Ce est une vitamine essentielle pour encourager la production de protéines pour la croissance des ongles. La biotine est pas un substitut pour un traitement médical; consulter un professionnel de la santé pour discuter des risques potentiels.

Quelle est la biotine?

La biotine est une vitamine soluble dans l'eau, qui ne est pas stockée dans le corps; toutefois, les bactéries dans les intestins, il ne produisent, selon l'Université du Maryland Medical Center. Biotine contribue à alimenter le corps par la conversion des aliments en glucose. En outre, la biotine aide les graisses et les protéines de métaboliser corps pour la peau et des cheveux sains, et maintient l'énergie pour soutenir le système nerveux.

La biotine est un élément naturel dans la plupart des aliments que vous mangez, comme les carottes, oeufs, tomates, blettes, la laitue romaine, les amandes, le chou-fleur, concombre, du lait de chèvre, lait de vache, les framboises, les fraises, le flétan, l'avoine et les noix, les rapports WHFoods.org.

Importance

Biotine encourage la croissance des ongles et est absorbé dans le noyau de l'ongle, la partie intégré dans le doigt où les cellules sont générées, déclare le Dr Richard K. Scher, un professeur de dermatologie et chef de la Section des ongles au Centre médical de Columbia Presbyterian à New York, New York. Sher suggère suppléments de biotine pourraient aider à promouvoir la croissance des ongles épais et a marqué de succès avec les deux tiers de ses patients.

L'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University indique que les suppléments de biotine sont efficaces dans le traitement des sabots de chevaux et de porc anomalies, spécule ainsi que la biotine est utile pour renforcer les ongles cassants chez les humains.

Effets secondaires

Biotine pris comme un supplément n'a montré aucun effet discernable secondaires lorsqu'il est pris à des doses suggérées par un professionnel de la santé. Toutefois, un risque potentiel pour une réaction allergique est possible que pourraient présenter des symptômes tels que des problèmes respiratoires, oppression thoracique, enflure de la gorge, des douleurs thoraciques, de l'urticaire, éruption cutanée et inflammation de la peau, selon le site de référence de bureau des médecins.

Contre-

Avant de commencer suppléments de biotine, consultez votre professionnel de la santé. L'Université du Maryland Medical Center rapporte preuves à l'appui que la biotine interagit avec des médicaments, mais des antibiotiques et des médicaments anticonvulsivants pourrait épuiser les niveaux de biotine.

Biotine carence

anomalies des ongles peuvent être une indication d'une carence en biotine. En plus de clouer problèmes, perte de cheveux, des convulsions, des crampes musculaires et des douleurs, le manque de coordination musculaire et le manque de tonus musculaire sont des symptômes supplémentaires rapportés avec une carence en biotine, rapporte WHFoods.org.


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