Avantages nutritionnels des coeurs de céleri


Avantages nutritionnels des coeurs de céleri


cœurs de céleri sont les parties tendres de la branche de céleri. Beaucoup de gens l'assiette les feuilles et la base hors un tas de céleri; ils cuisinent ou préparent seulement les cœurs. cœurs de céleri peuvent être hachés ou tranchés et ajoutées aux salades et soupes. Ils fournissent également un simple, faible en calories collation qui est riche en fibres. cœurs de céleri offrent une variété de bienfaits pour la santé, mais toujours consulter votre médecin avant d'utiliser le céleri pour traiter des conditions médicales graves.

Réduction de la pression artérielle

cœurs de céleri contiennent des composés appelés phtalides. Ces composés ont un moment de détente effet sur les artères; à leur tour, ils permettent au sang de circuler à une pression inférieure. Phtalides aident également inférieurs hormones de stress et calmer le système nerveux central, conduisant à abaisser la pression artérielle. Une portion de quatre tiges par jour peut avoir un impact significatif sur les niveaux de pression artérielle, en fournissant une approche naturelle de la gestion de l'hypertension.

Riche en vitamines et minéraux

Le céleri est très élevé en potassium, magnésium et calcium; ils aident à soutenir le système nerveux et de contrôler les niveaux de stress. Le potassium dans les cœurs de céleri a un effet diurétique sur le corps, qui vous aide à maintenir l'équilibre du liquide. Il est riche en vitamine C, qui soutient la fonction immunitaire sain du système et permet vos combattre les infections corps.

Propriétés anti-inflammatoires

cœurs de céleri offrent des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l'enflure et l'inflammation existante, afin de céleri peuvent être utilisés pour assouplir les conditions telles que les rhumatismes et la goutte. Les propriétés diurétiques de cœurs de céleri aident également interdit l'accumulation de l'acide urique dans les articulations, ce qui empêche la poursuite de l'inflammation et supporte la fonction d'articulations en bonne santé.

Prévention du cancer

Les phtalides et polyacétylènes dans les cœurs de céleri aider à détoxifier le corps des substances cancérogènes ou des produits chimiques cancérigènes. Si cancérigènes se accumulent dans votre corps, vous aurez un risque plus élevé de développer un cancer. Manger cœurs de céleri aide à débarrasser votre corps de ces produits chimiques nocifs. cœurs de céleri contiennent également des coumarines, qui aident à soutenir les fonctions blancs de cellules de sang. Ces deux facteurs contribuent à la prévention de divers cancers par la détoxification du corps et de soutenir la fonction immunitaire adéquate du système.


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