Aliments qui causent des problèmes d'oreille interne


Aliments qui causent des problèmes d'oreille interne


Votre oreille interne rend impulsions qui sont envoyés à votre cerveau, où ils sont reconnus comme des sons. Ces impulsions contrôlent aussi votre sens de l'équilibre. Conditions qui peuvent perturber ces fonctions incluent les infections de l'oreille - la maladie la plus courante chez les enfants en fonction de la US National Library of Medicine - et la maladie de Ménière, qui est caractérisée par des vertiges ou des étourdissements. Bien que les aliments ne sont pas connus pour provoquer des conditions de l'oreille, certains aliments peuvent déclencher ou aggraver leurs symptômes.

Les aliments salés

Les aliments salés sont riches en sodium, qui est un minéral qui maintient l'équilibre hydrique. Consommer trop de sodium peut compenser vos niveaux de liquide de l'oreille interne, selon les troubles vestibulaires Association, augmentant le risque de vertiges et d'autres problèmes d'oreille interne. Pour éviter ces risques restent loin des aliments particulièrement salées, comme les croustilles, les frites, les bretzels, les viandes transformées, la sauce de soja et les aliments en conserve. Alternatives à faible teneur en sodium comprennent popcorn à l'air chaud assaisonné avec des herbes naturelles, soupe maison, des viandes maigres et frais.

Sucres ajoutés


Aliments qui causent des problèmes d'oreille interne


Éviter les aliments riches en sucres ajoutés peuvent également aider à améliorer l'équilibre des fluides de l'oreille interne, selon la VDA. Aliments riches en sucre communs incluent des bonbons; chocolat au lait; desserts glacés; sirop à crêpes; givrage; et cuit commercialement gâteaux, pâtisseries, biscuits et tartes. Boissons riches en sucres ajoutés comprennent les boissons gazeuses régulières, boissons énergétiques, boissons au café mélangés et jus de fruits sucrés. Naturellement aliments sucrés, tels que les fruits frais et congelés, offrent des alternatives nutritives.

Sources de tyramine


Aliments qui causent des problèmes d'oreille interne


La tyramine est un acide aminé qui déclenche des migraines, des maux de tête ou des graves et de longue durée. déclencheurs de la migraine peuvent également perturber la fonction de l'oreille interne, conduisant à des vertiges et d'autres symptômes de la maladie de Ménière. Les sources communes de la tyramine comprennent fromage vieilli, poissons fumés, foies de poulet, des haricots, des figues et le vin rouge, selon l'Université du Maryland Medical Center. Sources de protéines à faible tyramine comprennent fraîche viandes maigres, le poisson et le tofu. Parce que l'alcool peut modifier le volume et la composition du liquide de l'oreille interne, évitant toutes les boissons alcoolisées peuvent également aider à gérer vos symptômes.

Les noix et certains fruits


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Noix, bien qu'une source de matières grasses nutritifs, peuvent également déclencher des migraines et des symptômes connexes internes de l'oreille. Si les fruits semblent aggraver vos symptômes, évitez tous les écrous, les beurres de noix et d'autres articles qui contiennent des noix: barres chocolatées, les sautés, crème glacée, mélange montagnard et tartes. Certains fruits, y compris les bananes, les fruits et les avocats agrumes, peuvent avoir des effets similaires. Pour maintenir un système immunitaire fort, consommer une variété d'autres fruits et légumes, tels que les baies, les tomates, les légumes verts, les poivrons et les courges.


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