Quelles sont les causes de la douleur Biceps Lorsque soulever des poids?


Quelles sont les causes de la douleur Biceps Lorsque soulever des poids?


Pour de nombreux haltérophiles avides, les muscles des biceps sont à la fois un point de fierté et un outil essentiel - les muscles sont utilisés dans la plupart des bras mécaniques, et de ce qu'ils endurent stress quotidien, dans une variété de façons. Mais si vous ressentez des douleurs dans le muscle biceps, il pourrait être cause d'inquiétude. Il est important que les muscles de ce genre pour être prudent et garder votre risque d'aggravation d'une blessure à faible afin de conserver l'utilisation du muscle. La première étape du traitement consiste à identifier la cause probable de votre douleur.

Identification

Il est important de se concentrer sur ce type de douleurs que vous rencontrez afin de faire une bonne évaluation de la source et la gravité de votre douleur. Si vous éprouvez des douleurs brûlantes ternes, que vous avez ressenti de premier plan dans la séance d'entraînement, ce qui suggère un très différente - type de douleur que, douleurs soudaines pointus qui se produisent en réponse à la levée - et moins problématique.

Douleurs musculaires

Lorsque la douleur musculaire est terne et la gravure, vous ne avez probablement pas beaucoup à se inquiéter - la cause la plus probable est la douleur musculaire simple, qui peut se produire après une séance d'entraînement intense qui surprend les muscles. Même se il a longtemps été pensé pour être causé par l'accumulation de l'acide lactique, la douleur musculaire est effectivement causé par des déchirures microscopiques et souches dans vos fibres musculaires. Ces blessures sont insignifiants, mais ils peuvent prendre plusieurs jours pour guérir et de vous laisser mal à l'aise dans l'intervalle.

Souches et larmes

Sharp, douleurs soudaines dans le muscle biceps peuvent suggérer une souche ou même une déchirure du biceps. Cela peut parfois être facile à identifier - enflure et l'inflammation est commun, et même un biceps partiellement déchiré sera incapable d'accomplir les mêmes niveaux comme à l'accoutumée. Si vous avez subi un d'eux, il est important de répondre avec un entraîneur ou un médecin d'avoir la blessure regarda. Ces blessures peuvent être guéries, mais ils prennent beaucoup plus de temps et pourrait conduire au développement de tissu cicatriciel dans le biceps.

Considérations

Si vous ne souffrez de douleurs dans vos muscles, il est sûr dans de nombreux cas à poursuivre votre entraînement comme d'habitude. Si la douleur est sévère, il peut être dans votre intérêt de prendre un jour de congé ou d'effectuer un régime d'entraînement plus léger, que la douleur est indicative d'un grand nombre de fibres musculaires qui sont blessés. Douleurs aiguës et soudaines, d'autre part, suggèrent dommages musculaires ou même structurelle plus sévère dans le biceps. Dans ce cas, vous devriez vous abstenir de levage, la glace le biceps et consulter un médecin si l'emplacement ne se améliore pas après quelques jours.


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