Causes externes de stress


Causes externes de stress


Le stress est une réaction physiologique normale provoquée par des stimuli internes ou externes. La réaction de stress est un mécanisme de protection qui pourrait sauver votre vie ou vous garder sur vos orteils pendant un défi sportif ou la présentation de l'entreprise. Au-delà de cela, il peut être préjudiciable à votre santé. Les causes externes de stress sont parfois hors de vos mains. Vous pouvez avoir besoin d'apprendre les techniques de gestion du stress afin de traiter avec eux.

Changements majeurs vie


Causes externes de stress


La vie change ne ont pas à être catastrophique pour être stressant, selon les professionnels médicaux à MayoClinic.com. La perte d'un conjoint par la mort ou le divorce est l'un des évènements les plus stressants vous pourrez découvrir, mais se marier, avoir un bébé ou de déménager dans une nouvelle maison peut être stressant aussi. Tout ce qui met la pression sur vous peut créer un stress.

Problèmes financiers


Causes externes de stress


Soucier de comment vous allez payer le loyer ou en voiture paiement peut vous tenir éveillé la nuit. Que les problèmes résultent d'une mauvaise gestion de l'argent ou de l'absence de revenus due à une baisse de salaire ou de mise à pied, le résultat est le même. Dépenses imprévues telles que les factures médicales ou en voiture-réparation peuvent ruiner le budget le plus soigneusement planifié et entraîner des niveaux élevés de stress.

Problèmes au travail


Causes externes de stress


Selon le site de Liaison Entreprise, charges de travail élevées avec des délais irréalistes sont des inducteurs de stress qui peuvent vous faire sentir précipitée et constamment sous pression. Manque de contrôle sur ce que vous faites peut aussi être stressant. Avoir à prendre un emploi pour lequel vous sentez que vous n'êtes pas suffisamment formés ou expérimentés est stressant, tout comme l'intimidation ou de harcèlement de tout type.

Environnement


Causes externes de stress


Facteurs de stress environnementaux sont souvent le résultat de voisins indélicats qui jouent de la musique trop fort, ou qui laissent derrière eux un chien qui aboie jusqu'à leur retour. Lorsque ces choses se produisent la nuit et vous ne pouvez pas dormir, vous allez devenir les deux fatigués et stressés. Autres facteurs de l'environnement peuvent causer du stress ainsi. Trop de lumière entrant dans votre chambre quand vous essayez de dormir est stressant. Bruits de rues animées, des trains ou des installations industrielles dans le quartier sont des facteurs de stress ainsi.

Enfants et famille


Causes externes de stress


HelpGuide.org identifie les enfants et la famille en tant que contributeurs externes au stress. Autant que vous les aimez, vos enfants peuvent provoquer d'importantes quantités de stress. Quand ils sont jeunes, leur coliques ou dentition peuvent vous empêcher de dormir. À mesure qu'ils grandissent, les problèmes vont changer, mais ils ne vont pas disparaître. Vous, naturellement, se inquiéter de leur santé, leur travail scolaire et leur vie sociale. Leurs années d'adolescence va inaugurer préoccupations au sujet de la conduite, de fumer, de boire et de drogues. Dans le même temps, vos parents peuvent être connaissent un déclin de leur santé et vous aurez à devenir soignant pour eux ainsi que pour votre propre famille.


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