Que les hommes devraient porter pour Faire Bikram Yoga?


Que les hommes devraient porter pour Faire Bikram Yoga?


Bikram yoga, parfois appelé «yoga chaud», est pratiquée dans les studios d'un minimum de 80 degrés Fahrenheit et avec au moins 40 pour cent d'humidité. Cela signifie que votre vêtements de yoga devra résister à la sueur et de l'humidité tout en vous permettant de rester confortable que vous pratiquez. Les hommes peuvent avoir plus de mal que les femmes localisation yoga Bikram vêtements appropriés. Utiliser des tissus légers qui élimine la transpiration du corps.

Tops

En raison de la chaleur extrême et la transpiration impliqué dans le yoga Bikram, vous verrez que tout va torse nu est une option courante. Pratiquer sans chemise permet le mouvement inutilisé et une façon de garder votre corps au frais que vous pratiquez. Si vous êtes à l'aise avec l'idée d'aller torse nu à une classe d'autres yogis, commencer par la performance tissu chemises comme Dri-Fit ou Nike Sphere. Ils vous aideront à garder l'humidité loin du corps et ne deviendront pas lourde de sueur.

Bottoms

Le créateur de yoga Bikram, Bikram Choudhury, est souvent représenté vêtu d'un short brèves comme de pratiquer et pas grand-chose. Si vous êtes inquiet au sujet sentant exposés en classe, commencer par porter des shorts qui sont faites pour l'eau, comme des troncs de natation lâches ou des shorts. Celles-ci vous permettre la plus grande amplitude de mouvement tout en offrant une couverture, et ils ne deviendront pas lourde de sueur dans la chaleur et l'humidité. Comme vous devenez plus à l'aise en classe, vous pouvez opter pour les petits, shorts serrés.

Chaussure

Bikram yoga est presque toujours pratiquée dans les pieds nus. En raison de la chaleur, des chaussettes sont généralement pas recommandés. Si vous vous sentez plus à l'aise dans les chaussettes, regardez spécifiquement pour les chaussettes de yoga, qui ont une semelle plus collants et une construction de poids plus léger que des chaussettes de coton traditionnelles.

Accessoires

Outre les vêtements appropriés, vous aurez besoin d'apporter quelques extras à un cours de yoga Bikram. Vous aurez besoin d'un bon tapis de yoga de qualité, qui a une face inférieure collante. Ceci est particulièrement important si vous transpirez beaucoup, car vous pourriez glisser sur un tapis mouillé. Apportez une bouteille d'eau afin de reconstituer le liquide vous perdez par la sueur et une serviette absorbante. Vous aurez également besoin d'un changement de vêtements de ville confortables, sinon vous serez obligés de faire votre chemin dans des vêtements d'entraînement en sueur.


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