Alimentation pour soigner un torticolis


Alimentation pour soigner un torticolis


Une raideur de la nuque est un problème commun de la santé musculosquelettique. Une raideur de la nuque peut se produire en combinaison avec des maux de tête, l'épaule ou douleur au bras et plage active réduite de mouvement dans la colonne cervicale. Les symptômes peuvent durer plusieurs jours. Pour mieux comprendre le rôle de la nutrition dans le traitement de ce problème de santé, répondre avec votre fournisseur de soins primaires dès que possible.

Torticolis

Une raideur de la nuque peut être causée par une condition ou facteur qui influe sur les structures - les muscles, les ligaments, les tendons, les nerfs, disques, vertèbres - qui composent votre cou. souches musculaires ou des entorses ligamentaires sont les causes les plus courantes. Les souches de muscle releveur de l'omoplate, qui relie le col à l'épaule, est une des causes les plus courantes de raideur de la nuque. Des conditions plus graves associées à une raideur du cou comprennent la méningite, l'arthrose, la sténose spinale, une crise cardiaque et le cou fracture.

Recommandations alimentaires

Certaines pratiques alimentaires peuvent aider à réduire votre raideur de la nuque, surtout si votre raideur de la nuque est associée à une fatigue musculaire. Aliments bénéfiques ou des boissons à cet effet de la santé comprennent le thé vert, le gingembre, fenugrec, poudre de graines de lin, le curcuma et aliments contenant des acides gras essentiels, selon le consultant nutritionnel certifié Phyllis A. Balch, auteur de "Prescription for Nutritional Healing". D'autres aliments utiles peuvent inclure des radis, l'ail et les betteraves. Un plus grand volume d'études de recherche scientifique peut être nécessaire pour évaluer la valeur réelle de ces aliments dans le traitement de votre cou raide.

Suppléments nutritifs bénéfiques

Beaucoup de suppléments nutritionnels peuvent être utiles dans le traitement de votre raideur de la nuque. Parmi les suppléments nutritionnels les plus bénéfiques pour cette fin de santé, note médecin Alan R. Gaby, auteur de "The Natural Pharmacy," sont consoude, l'arnica, le marronnier d'Inde, de la broméline et d'autres enzymes protéolytiques; L-carnitine; les vitamines A, C et E; le sulfate de glucosamine, le sulfate de chondroïtine, le zinc, le silicium et le cuivre. Ces suppléments peuvent exiger une enquête scientifique afin de mieux comprendre leur véritable efficacité dans le traitement de votre cou raide.

Désistement

Parce qu'il ya de nombreuses causes possibles d'une raideur de la nuque, ne tardez pas chercher l'attention et les soins de votre fournisseur de soins primaires. Votre médecin peut évaluer votre plainte de santé, commander des études d'imagerie de diagnostic, vous référer à d'autres praticiens concernés et de créer pour vous un plan de traitement individualisé. Thérapies alternatives complémentaires, y compris des changements alimentaires et des suppléments nutritionnels, ne devraient être utilisés dans le traitement de votre raideur de la nuque si vous êtes sous la direction d'un professionnel de la santé qualifié.


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