Puis-je faire du vélo avec une entorse de la cheville et ligaments déchirés?


Puis-je faire du vélo avec une entorse de la cheville et ligaments déchirés?


Vous ne pouvez pas faire du vélo pendant que vous avez une entorse à la cheville et ligaments déchirés. Toute activité physique qui met la pression sur votre cheville blessée et ses ligaments devrait être évitée jusqu'à ce que vos médecins efface vous. Rouler à vélo avec une entorse à la cheville et ligaments cicatrisées peut être extrêmement douloureuse et aggraver votre blessure.

Entorse à la cheville

Une entorse survient lorsque les ligaments ou des tendons sont surchargés ou étiré dans une direction naturelle. Cela peut se produire à la suite de traumatismes et de mouvement maladroit, et ce est une blessure qui est commun chez les athlètes. Muscles affaiblis et l'embonpoint peuvent augmenter votre risque pour les entorses de la cheville. Avec entorses graves, les ligaments peuvent être déchirés. Même si le vélo ne est pas la cause de votre entorse à la cheville, le vélo est une activité dans laquelle les muscles de vos mollets et cuisses exercent une pression sur vos ligaments de la cheville.

Symptômes

Si vous avez une entorse à la cheville avec les ligaments déchirés, vous aurez la douleur de l'expérience la plus probable, l'enflure des articulations et de la capacité limitée à bouger l'articulation. La gravité des symptômes varie en fonction de la gravité de la blessure. Lorsque ligaments déchirure ou rupture, de nombreux patients déclarent avoir entendu un bruit sec, suivi par une douleur intense. Des douleurs aux articulations de la cheville en faisant du vélo pourrait être un signe d'une entorse de la cheville. Continuer à faire du vélo avec ces symptômes de la blessure plus grave.

Diagnostic et traitement

entorses de la cheville et les ligaments sont diagnostiqués en utilisant une variété de méthodes. Cela inclut un examen physique par votre médecin, peut-être suivie par une échographie ou IRM. Les rayons X peuvent être utilisés pour écarter toute lésion osseuse. Une fois qu'une entorse à la cheville avec les ligaments déchirés est diagnostiquée, un peu d'options thérapeutiques sont disponibles. Cela comprend la chirurgie, l'immobilisation et les médicaments anti-douleur. Dans la plupart des cas, une combinaison est utilisée. Immobilisation de la cheville, il sera très difficile de faire du vélo, et tenter de le faire peut conduire à d'autres blessures.

Alternatives

Immobilisation de votre conjointe est nécessaire pour votre cheville pour guérir correctement et l'empêcher de devenir un problème chronique. VTT ne est pas recommandé car il utilise directement l'articulation de la cheville que vous appuyez votre pied sur les pédales et aussi comme votre pied tourne de retour au sommet du cycle de pédalage. Comme alternative, vous pouvez effectuer de nombreux exercices tels que l'haltérophilie, l'aviron et le vélo à la main, qui ne doit pas placer sur le stress ou de pression sur votre articulation endommagée. Juste parce que vous conjointe ne est pas mal ne signifie pas qu'il est complètement rétabli; votre blessure peut encore être sensibles à l'aggravation. Consultez votre médecin avant d'essayer toutes les activités impliquant la cheville.


Vous pourriez aussi aimer