SI mixte et la douleur pelvienne Lorsque Stretching


SI mixte et la douleur pelvienne Lorsque Stretching


L'IS joint se réfère à l'articulation sacro-iliaque, deux joints de chaque côté du sacrum qui travail pour stabiliser le pelvis et la colonne vertébrale inférieure. Plusieurs ligaments difficiles détiennent l'articulation SI en place et permettent de fonctionner comme un absorbeur de choc pour la colonne vertébrale. Douleur dans l'articulation SI et du bassin tout en étirant peuvent se rapporter à un certain nombre de conditions, y compris les problèmes de posture, les déséquilibres musculaires et l'arthrite.

Arthrite et le vieillissement

Une des causes les plus courantes de SI douleurs articulaires et des douleurs pelviennes est arthrite dégénérative comme l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Le vieillissement peut aussi être un facteur dans SI douleurs articulaires, comme au cours des années, la commune peut se raidir et perdre toute mobilité. Parlez-en à votre médecin ou professionnel de la santé si vous souffrez d'arthrite et de l'expérience douleur dans l'articulation SI et du bassin pendant l'exercice ou d'étirement.

déséquilibres musculaires

SI douleurs articulaires et pelvienne lors de l'étirage peut également indiquer les déséquilibres entre les muscles qui stabilisent le bassin: l'fléchisseurs de la hanche, abdominaux, spinaux et les ischio-jambiers. Ces déséquilibres proviennent souvent de problèmes posturaux tels que la lordose, communément appelés balancer d'avant, ou une inclinaison pelvienne prononcée d'un côté.

Traitement

Le traitement de la douleur articulaire SI qui affecte également le bassin dépend aussi de la mesure dans laquelle la douleur entrave la mobilité. Certaines formes de SI répondent douleurs articulaires et pelvienne de se reposer de la glace et de la chaleur. D'autres nécessitent des traitements plus délibérées telles que la manipulation par un massothérapeute, un chiropraticien ou un ostéopathe, supports pelviennes ou accolades, la thérapie physique ou sacro-iliaques injections intra-articulaires, généralement un corticostéroïde conçu pour réduire l'inflammation et retourner la mobilité.

traitement de l'eau

Si la douleur dans l'articulation de votre SI et le bassin devient extrême, qui se étend dans la piscine représente une option viable. Flottabilité assure que le SI conjointe et le bassin dureront moins de poids portant pendant l'exercice ou d'étirement, permettant ainsi à un plus grand nombre de positions d'étirement. Eau offre également une résistance douce pour aider à renforcer les muscles stabilisateurs du bassin et le bas du dos.


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