Problèmes étudiants du Collège visage quand ils ne exercent pas


Problèmes étudiants du Collège visage quand ils ne exercent pas

Vue d'ensemble

College est une période de transition, lorsque les élèves sont souvent placés dans un nouvel environnement pour quatre ans et sont confrontés à une pression immense pour étudier et de bien faire dans les classes. Depuis la mise au point des élèves ne est pas souvent sur l'exercice, ils peuvent être moins enclins à exercer à ce qu'ils étaient à l'école secondaire ou seront après le collège. Étudiants face à des problèmes en ne exerçant pas au collège comprendra le gain de poids, collage moins social et grades inférieurs.

Prendre du poids

La rumeur de la "Freshman 15" -les £ 15 vous gagnez prétendument lors de votre première année de collège-est fondée sur une certaine vérité. Selon Santé Enfants, étudiants gagnent une moyenne de 3 à 10 livres au cours de leurs deux premières années au collège. Comme un étudiant, vous êtes dans un nouvel environnement et pourriez ne pas être en mesure de maintenir le même niveau d'exercice que vous étiez habitué à l'école secondaire.

Si vous partez à l'université, il peut être la première fois que vous avez entièrement responsable de vos propres repas, votre charge de classe et votre gestion du temps. Souvent collège salles à manger offrent des choix alimentaires illimitées qui ne sont pas toujours consommés en quantités sains ou des combinaisons. Il peut être difficile de se adapter à l'exercice dans un horaire chargé de classes et étudier. gain de poids Collège se produit lorsque vous mangez plus et moins d'exercice en raison de l'étude. Le gain de poids au collège est particulièrement susceptible de se produire si vous répondez à la contrainte que l'école peut provoquer en mangeant plus, au lieu d'exercer loin ces angoisses.

Moins lien social

La prise de poids est certainement un problème que vous rencontrez si vous ne exercez pas à l'université, comme ce est l'occasion manquée pour des expériences de liaison sociaux. Rejoindre une équipe de sport est l'un des conseils Randall S. Hansen, Ph.D., de Carrières Quintessential recommande. Si vous avez joué un sport ou dansé à l'école secondaire, essayer pour cette équipe ou d'un groupe à votre collège.

Si vous ne faites pas l'équipe, rejoignez une équipe intermural ou démarrer votre propre. Rejoindre un groupe actif ou de l'équipe vous donne la possibilité d'exercer dans un environnement amusant, social. Vous allez rencontrer et passer du temps avec des gens qui sont tout aussi passionnés par la même activité que vous.

Parce que vos horaires de pratique seront les mêmes, vous verrez habituellement vos coéquipiers quotidienne, dans la pratique et aussi pendant le dîner, les partis de l'équipe et dans les classes. Coéquipiers ya des gens qui peuvent devenir de bons amis et aider votre vie sociale que vous allez à l'université ensemble.

Grades inférieurs

En plus d'améliorer votre vie sociale et de garder votre poids santé, l'exercice au cours de collège peut également bénéficier vos notes. Une étude publiée en 2010 dans le New York Times a révélé que l'exercice vigoureux a été liée à de meilleures notes. Dans cette étude, les chercheurs ont examiné les habitudes et les qualités de plus de 250 étudiants qui fréquentent l'Université d'Etat de Saginaw dans le Michigan exercice. Leurs résultats ont montré que les étudiants qui ont exercé vigoureusement quotidienne avaient plus élevés en moyenne pondérée cumulative que les élèves qui ne ont pas. En moyenne, les moyennes de grade-point de ces élèves étaient 0,4 points de plus sur une échelle de 4,0.


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