Quels sont les bienfaits du massage pour les personnes âgées?


Quels sont les bienfaits du massage pour les personnes âgées?


Comme vous vieillissez, vous pouvez trouver vous-même et vos pairs ralentir, mais cela ne doit pas nécessairement se produire. Beaucoup de vos pairs, chacun possédant différents niveaux de capacité, participent régulièrement à des activités physiques allant du tennis au golf pour le jogging. Certains de vos pairs participent à la danse ou faible impact des activités physiques telles que le bowling de pelouse ou le curling. Massothérapie régulière aide votre désir d'être actif et tirer le meilleur parti de votre vie, et peut promouvoir l'union harmonieuse du corps et l'esprit.

Réduit la douleur et raideur

Si vous êtes une personne âgée, il ne est pas rare pour que vous éprouvez de la douleur et la raideur dans les muscles et les articulations, surtout après plus vigoureux que d'habitude l'activité physique. Un massothérapeute qui a de l'expérience avec les clients gériatriques utilisera des techniques douces mais efficaces, tels que le laminage de la peau, taraudage et la lumière de pétrissage, de mobiliser vos muscles d'appel d'offres, les tendons et les articulations. La thérapie de massage permet également de réduire la douleur liée à une inflammation autour de vos articulations, ce qui favorise la restauration de votre gamme complète de mouvement de l'articulation. Amélioration de l'amplitude du mouvement peut améliorer votre capacité à déambuler et d'effectuer vos activités de la vie quotidienne, ce qui peut conduire à une plus grande indépendance et une meilleure qualité de vie. Selon MassageTherapyCanada.com, les clients de massage gériatriques signalent régulièrement soulagement de l'arthrite et la douleur chronique.

Une meilleure circulation

La Mayo Clinic rapporte que l'amélioration de la circulation est l'un des principaux avantages de la thérapie de massage. Une bonne circulation sanguine et lymphatique est particulièrement important si vous êtes une personne âgée, que vous pouvez être plus sensibles à la diminution de la circulation. La circulation réduite est particulièrement problématique si vous êtes diabétique, que vous êtes enclin à des problèmes des membres inférieurs en raison de la réduction du flux sanguin dans les tissus de vos jambes et des pieds. La thérapie de massage régulier, en conjonction avec un programme d'exercice approprié, peut vous aider à prévenir les complications du diabète, comme les ulcères et la gangrène dans vos membres inférieurs. Un avantage supplémentaire de la massothérapie est l'amélioration de la circulation de la lymphe dans tout votre corps. Amélioration de la circulation de la lymphe et du sang à la fois peut vous aider à récupérer plus rapidement après des blessures, et il peut augmenter vos niveaux d'énergie, aussi.

Soutien émotionnel et Amitié

Selon une étude de 2010 sur la thérapie et les résultats sanitaires de massage chez les personnes âgées, publié dans le "Journal de carrosserie et du Mouvement des thérapies," ceux qui ont reçu la thérapie de massage dans la dernière année a produit scores significativement plus élevés de résultats de santé dans les catégories suivantes: bien-être émotionnel étant, les limites en raison de problèmes physiques et limitations dues à des problèmes émotionnels. La thérapie de massage peut vous aider en réduisant votre anxiété, la dépression, le stress et la solitude, et peut améliorer votre confiance en soi et d'améliorer votre qualité de vie. Le sens de la camaraderie vous dérivez d'une visite à votre massothérapeute est aussi un effet de guérison important de la thérapie de massage. Human touch peut avoir un impact significatif sur votre bien-être mental et émotionnel, et peut aider à promouvoir un sentiment d'appartenance et de l'amitié, qui a ses propres avantages psychologiques.


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