Effets de la formation Speed ​​Parachute


Effets de la formation Speed ​​Parachute


Le port d'un parachute de vitesse lors de vos séances d'entraînement de sprint ajoute un élément de la résistance que vos hanches et les jambes doivent surmonter. Combien de temps vous pouvez sprinter dépend de votre technique et l'explosivité dans vos fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets. Le parachute de vitesse est une bonne option pour les sprinters avancés à surmonter un plateau. Cependant, il a le potentiel d'affecter plus durement les jeunes sprinters qui travaillent encore sur la technique.

Augmente Sprint Vitesse

La résistance que les parachutes de vitesse fournit forces vos fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets à se contracter avec une plus grande explosivité. Lorsque youâ € ™ re porter un parachute, la goulotte nâ € ™ t ouvert jusqu'à youâ € ™ ve ramassé un peu de vitesse. Bien que l'outil Wona € ™ t nécessairement aider à l'amélioration de l'accélération, il est efficace à améliorer les performances lors de la phase d'entraînement de sprint, qui est après que vous avez pris son envol et que vous travaillez pour atteindre votre vitesse de pointe.

Limitations de Parachutes de vitesse

Le port d'un parachute de vitesse a le potentiel de nuire à votre technique de sprint. Pour cette raison, selon Jeremy Sheppard du Département de physiologie de l'Institut australien du sport, résisté outils de sprint comme un parachute de vitesse ne doit être utilisé par les athlètes qui sont physiquement matures. Quand vous portez un parachute de vitesse, il pourrait vous amener à augmenter la quantité de temps que vos pieds sont en contact avec le sol et augmentent dans quelle mesure vous vous penchez en avant. Par conséquent, pour éviter de causer des problèmes dans votre biomécanique de sprint, la technique principale de sprint avant d'intégrer la formation des parachutistes de vitesse.


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