Comment jus pour la ménopause


Comment jus pour la ménopause


Lorsque vous traitez avec les symptômes de la ménopause, vous pouvez être désespérée pour trouver un moyen d'arrêter les bouffées, l'irritabilité et des problèmes de sommeil chaudes. Alors que la thérapie de remplacement d'hormone peut aider, si vous voulez lutter contre le problème sans l'aide de votre médecin, une alimentation plus alcalinisée peut aider à réduire certains des symptômes que vous éprouvez, note le Dr Susan Lark, auteur de "La ménopause Self Help livre." Essayer un jus riche alcalinisant emballé avec des légumes sains pour réduire l'acide dans votre corps peut vous aider à composer avec certains de vos symptômes de la ménopause plus gênants.

Etape 1

Jus séparément assez de légumes pour satisfaire aux mesures suivantes: 8 oz de jus de carotte, 4 oz de jus de céleri, 1 oz de jus de betterave et 1 once de persil. Ces légumes sont alcalins et ne seront pas augmenter les taux d'acide dans le corps.

Étape 2

Pour chaque type de jus dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse et combiné. Verser le jus dans un verre de 8 onces et réserver l'excès.

Etape 3

Boire un verre de 8 onces dans la matinée, Eve Campanelli, un médecin de famille holistique à Beverly Hills raconte MotherNature.com. Puis, réserver le reste du jus à boire la nuit.

Étape 4

Continuer à voir votre fournisseur de soins de santé pour des examens réguliers, et l'informer de vos symptômes. WomensHealth.gov suggère de les écrire et de garder une liste à prendre avec vous à votre visite chez le médecin. Ils vous offrent même une forme de suivi gratuitement sur leur site. Alors que le jus peut aider à gérer certains de vos symptômes, si vous êtes à l'aise et jus ne semble pas aider, thérapies à base de plantes et de l'hormone peuvent être utilisés pour vous aider à Météo ménopause.

Choses que vous devez

  • Carottes
  • Betteraves
  • Céleri
  • Persil

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