Comment faire pour augmenter Homme Endurance


Comment faire pour augmenter Homme Endurance


La puissance sexuelle est une partie importante de la vie de la plupart des hommes. Le désir de satisfaire pleinement un amant est un objectif qui nécessite généralement l'endurance de la part du partenaire masculin. Amants amoureuses longtemps pour améliorer leur endurance dans la chambre. Heureusement, la capacité de retarder paroxysme peut être développé par ceux qui ont mis dans l'effort. Techniques orgasme dilatoires avec d'autres exercices et les efforts peuvent améliorer l'endurance sexuelle, l'élévation du niveau des deux partenaires de plaisir particulier.

Etape 1

Prenez herbes réputées pour élever les niveaux de testostérone, comme Epimedium grandiflorum, Tongkat ali ou pruriens. Trouver ces herbes dans les magasins de suppléments locaux. Suivez doses recommandées sur les emballages. Donnez le supplément de votre temps de choix de travailler, parce que l'effet ne sera pas immédiate.

Étape 2

Changez votre attention quand vous êtes proche de l'orgasme. Forcez-vous à penser à quelque chose non sexuelle pendant quelques instants jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer est passé.

Etape 3

Masturbate une couple d'heures avant d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. Cela vous aidera à retarder l'orgasme pendant les rapports sexuels.

Étape 4

Pratiquer la technique du «squeeze». Pour ce faire, en se retirant du vagin pendant les rapports sexuels et en serrant la tête de votre pénis jusqu'à ce qu'il est devenu quelque peu désensibilisés. Vous pouvez le faire plusieurs fois pendant les rapports sexuels pour retarder l'éjaculation et «enseigner» vous à durer plus longtemps.

Etape 5

Placez une crème topique sur la tête de votre pénis. Il existe plusieurs crèmes sur le marché contenant de la lidocaïne ou d'autres anesthésiques qui sont sûrs d'appliquer au pénis. Appliquez une petite quantité à la tête du pénis, lui permettre de rester pendant plusieurs minutes abd essuyer avant le rapport sexuel. Cette aide sensation plus bas pour un temps, vous permettant de retarder l'orgasme.

Etape 6

Voir un thérapeute sexuelle à augmenter votre endurance des hommes. Un professionnel qualifié peut concevoir un plan pour vous aider à augmenter votre endurance sexuelle. Votre partenaire peut également être invité à participer à la thérapie.

Etape 7

Demandez à votre médecin au sujet de la prise d'antidépresseurs. Plusieurs fois, l'endurance sexuelle peuvent être liées à émotionnelle ainsi que des préoccupations physiques. Votre médecin peut recommander un régime de médicaments antidépresseurs pour améliorer votre santé sexuelle.

Avertissements

  • Méfiez-vous de l'achat et l'utilisation de produits qui ne sont pas approuvés par la FDA. Ces éléments peuvent être "garantis" pour augmenter votre endurance sexuelle, mais pourraient éventuellement mettre en danger votre santé.

Conseils

  • Améliorez votre bien-être général en mangeant des aliments frais et d'éviter les articles hautement transformés. Vous êtes en santé, en général, plus votre performance au lit. sera.
  • Mettez un exercice de routine en place. Renforcer votre corps pour vous donner de la force pendant les rapports sexuels. Entraînez-vous quelques fois par semaine font parfois vous aimez, comme le tennis ou la natation. Relevez le défi en augmentant le niveau d'intensité de l'exercice à intervalles réguliers.

Choses que vous devez

  • Testostérone augmenter herbes
  • Crème anesthésique topique

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