Collations pour enfants ayant des problèmes de constipation


Collations pour enfants ayant des problèmes de constipation

Vue d'ensemble

La constipation peut se produire dans des enfants et à tout moment, en particulier lors de l'introduction de nouveaux aliments ou de la formation de pot ou lorsque le régime --- surtout admission liquide --- changements. Que les enfants passent des selles dures ou connaissent la diarrhée en raison de selles touchées, la lutte pour résoudre la constipation pour un enfant se appuie sur les aidants naturels qui peuvent fournir le soutien systématique d'un enfant et des options alimentaires saines afin que les problèmes de constipation ne se reproduisent pas. Snacks pour soulager ou prévenir la constipation sont aussi importantes que les repas sains pour ces enfants.

Aliments riches en fibres

La fibre est l'un des meilleurs ingrédients pour la santé digestive et se trouve dans de nombreux aliments à grignoter, en particulier les produits et les fruits de grains entiers. Mélanges de raisins secs, les canneberges, les dates et les abricots donner de la couleur et de douceur appel aux enfants, et peuvent être combinés avec de l'avoine ou du maïs soufflé pour fournir des grains riches en fibres ainsi. Muffins, toujours un régal pour les enfants, peuvent être cuits avec du son, des fruits ou des légumes en dés et les farines de grains entiers pour se assurer que les enfants reçoivent des niveaux élevés de fibres alimentaires pour résoudre et prévenir la constipation. Céréales pour petit déjeuner qui incluent la farine d'avoine ou de blé déchiqueté sont des aliments riches en fibres qui peuvent être donnés à l'heure du goûter avec peu d'effort de cuisson.

Snacks mous

Parce que la principale cause de la constipation est l'apport de liquide pauvres, des collations fournis dans un liquide ou adoucies formes solides peuvent améliorer selles dures. L'eau supplémentaire est essentielle, et pruneaux ou de pommes jus fournir liquide et de fibres pour traiter la constipation. Collations liquides qui aident à prévenir les problèmes de constipation peut être amusant, aussi, si. Colorful smoothies de fruits riches en fibres dans une petite quantité de lait ou de yogourt, poire ou de pomme de sauces maison, et purée de baies fraîches comme le sirop sur des gaufres ou des muffins sont juteux et délicieux snacks pour les enfants.

Alternatives laitiers

Les produits laitiers, à partir de lait à des bâtonnets de fromage et plus, sont un aliment de base des repas et des collations les temps de l'enfant. En fait, un déséquilibre de produits laitiers et ingrédients fibres dans le régime alimentaire d'un enfant peut contribuer à des problèmes de constipation. En plus d'augmenter la fibre, minimisant consommation de produits laitiers en fournissant l'eau au lieu du lait au moment de la collation aide constipation. Utilisation alternatives laitiers, comme le lait d'avoine ou de soja, yogourt dans des recettes ou des seuls comme collation fournit des textures et des goûts semblables que les produits laitiers sans durcir les selles.

Alternatives de sucre

Collations sucrées fournissent peu de fibres ou d'autres ingrédients sains pour les enfants. Collations maison peuvent être faites avec de plus faibles quantités de sucre, mais ne peuvent pas goûter aussi doux que les enfants préfèrent. Par édulcorants produits de boulangerie ou des boissons avec des alternatives de sucre naturel, collations kid peut être amusant et sain pour prévenir les problèmes de constipation. Par exemple, de petites quantités de miel dans les thés ou de céréales améliorer le goût et la compote de pommes ajoutant à muffins ou des pains fournit haute teneur en fibres, la douceur humide. Une attention régulière à grignoter ingrédients comme ceux-ci aide les aidants garder les enfants avec des problèmes de constipation saine.


Vous pourriez aussi aimer