Les aliments qui aident fibromes


Les aliments qui aident fibromes


Fibromes, aussi connu comme les fibromes, sont des excroissances non cancéreuses qui se développent dans le muscle lisse, le type non volontaire de muscle qui forme les parois des organes internes. La plupart des fibromes se produisent dans l'utérus et comprennent la tumeur la plus fréquente du système reproducteur chez les femmes. Les fibromes sont généralement à croissance lente et seulement environ 25 pour cent deviennent assez problématique de nécessiter une intervention médicale, selon le site UterineFibroids.org. Certains aliments contiennent des nutriments qui peuvent aider dans la prévention et la gestion des fibromes. Prenez note que les études révisées par des pairs sur ces aliments et des fibromes ont été effectuées sur des animaux et non les humains. Comme avec tous les recours, consulter un professionnel de la santé qualifié avant d'utiliser les aliments dans le traitement des fibromes.

Noix du Brésil


Les aliments qui aident fibromes


Supplémentation en sélénium réduit la taille des fibromes dans une étude publiée dans la "Nutrition et cancer" Journal mai 2010. Dans l'étude, qui a utilisé des cailles japonaises pour leurs taux naturellement élevés de fibromes utérins, le sélénium a été complété à 0,2 milligrammes ou 0,4 milligrammes par kilogramme de nourriture pour 250 jours. Le nombre de tumeurs dans le groupe supplémenté sélénium est le même que le groupe témoin qui n'a pas reçu le sélénium, cependant, les tumeurs étaient plus petits. Les chercheurs ont attribué les avantages des propriétés antioxydantes de sélénium et de sa capacité à moduler les protéines de choc thermique, qui aident les cellules lors de stress élevé. Les noix du Brésil sont de loin la meilleure source alimentaire de sélénium avec 544 microgrammes par once, suivi de loin par le thon avec 65 microgrammes par trois onces de servir. La limite supérieure tolérable de l'apport de sélénium est de 400 microgrammes, selon les National Institutes of Health Office of Dietary Supplements ou ODS. En raison de leur forte teneur en sélénium, les National Institutes of Health Office of Dietary Supplements avertit que manger des noix du Brésil trop souvent peut provoquer la toxicité du sélénium. Les symptômes de la toxicité du sélénium comprennent la détresse intestinales et respiratoires, des tremblements, des rougeurs au visage et le cœur et l'insuffisance rénale. Boeuf, la morue et Turquie Top également la liste des bonnes sources pour le sélénium.

Tomates


Les aliments qui aident fibromes


poudre de tomate réduit à la fois le nombre et la taille des fibromes utérins chez la caille japonaise, dans une étude publiée dans la turque "Nutrition et cancer" 2007 revue. Les taux sanguins de l'caroténoïdes antioxydants lycopène, la lutéine, zeaxantin et vitamines C, E et A ont augmenté dans les oiseaux de tomates complétée au cours de la période d'étude de 365 jours. Les oiseaux ont reçu 25 mg ou 50 mg de poudre de tomate par kg de nourriture et les deux groupes ont montré des bénéfices. Fait à noter, les oiseaux de contrôle qui ne ont pas reçu poudre de tomate ne avaient pas lycopène détectable.

Légumineuses


Les aliments qui aident fibromes


L'antioxydant et phytoestrogènes génistéine lorsqu'ils sont administrés à des cailles japonaises entraîné beaucoup moins et de plus petites tumeurs des fibromes utérins par rapport à contrôler les oiseaux, dans une étude publiée dans la turque "Nutrition et cancer" Novembre 2009 revue. marqueurs de stress, y compris malondialdéhyde - un composé produit à partir de l'oxydation des lipides étaient plus faibles dans les groupes supplémentés. Les oiseaux ont reçu soit 400 milligrammes ou 800 milligrammes de génistéine par poids de corps de kg par jour pendant 315 jours. La source de la génistéine plus de nourriture se trouve dans les feuilles d'un Psoralea corylifolia de plante appelée, ou de la racine de pain indien, avec 2 grammes par kilogramme. Plus facilement les sources de génistéine disponibles sont les légumineuses et miso - pâte de soja fermentée.

Huîtres


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La supplémentation en zinc a diminué la taille de la tumeur, mais ne affecte pas le nombre de tumeurs chez la caille japonaise dans une étude publiée dans le Décembre 2009 "Journal of Medicinal Food." En outre, un marqueur de dommages oxydatifs a été diminué de manière significative chez les oiseaux de zinc-complété. Les oiseaux ont reçu 30 mg ou 60 mg de zinc par kg de nourriture par jour pour 350 jours. Les huîtres sont la source de nourriture la plus riche de zinc, avec 76 milligrammes dans une portion de 6 huîtres. La limite supérieure d'admission pour le zinc est de 40 milligrammes pour les adultes, selon l'ODS, de sorte que vous aurez envie de manger des huîtres seulement à l'occasion. Symptômes d'admission de zinc en excès comprennent des maux d'estomac et des maux de tête. Boeuf contient 8,9 milligrammes par portion de 3 onces. Les bonnes sources végétariens comprennent les haricots et les noix de cajou.


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