Can Certains caillots Foods empêcher le sang?


Can Certains caillots Foods empêcher le sang?


Afin de réduire le risque de thrombose, ou formation de caillots sanguins internes, les individus doivent suivre un régime alimentaire à faible teneur en graisses saturées, riches en fibres et riche en fruits et légumes. Certains aliments ont des propriétés spécifiques pour éclaircir le sang, contribuant ainsi à prévenir la formation de caillots sanguins.

Salicylates

Les salicylates sont des composés qui inhibent la coagulation sanguine. L'aspirine contient de tels composés; Toutefois, un certain nombre d'aliments naturels sont riches en salicylates. Herbes et épices riches en cette substance comprennent curry, le poivre de Cayenne, le paprika, le thym, le curcuma, le gingembre, de réglisse et de menthe poivrée. Fruits riches en salicylates comprennent les fraises, les oranges, les raisins, les raisins secs, les pruneaux, les bleuets et les canneberges. D'autres aliments riches en salicylates sont le vin, le vinaigre, le miel et le cidre.

Oméga-3 Fatty Acids

Omega-3 acides gras ont des propriétés pour éclaircir le sang, qui aident à prévenir les AVC. Les poissons gras sont la principale source d'oméga-3 et se trouvent dans les anchois, le saumon, la truite de lac, le hareng et le maquereau. L'huile de poisson est aussi une riche source d'oméga-3. Sources d'oméga-3 sont des plantes de lin, graines de tournesol, huile de canola, huile de maïs, l'huile de carthame et de soja. Une étude de 2007 publiée dans "athérosclérose" a constaté que la supplémentation avec 1,8 g d'oméga-3 par jour pendant deux années a conduit à une amélioration significative du débit sanguin avec une diminution de l'épaisseur des artères.

La vitamine E

La vitamine E, qui est un diluant du sang, se trouve dans les noix comme les noix, les amandes et les noisettes; les huiles végétales telles que l'huile de canola, huile de tournesol et l'huile de palme; et dans les lentilles telles que les pois chiches; l'avoine; et le blé. Un article de 2009 dans le «British Journal of Biomedical Science" traite de l'effet anticoagulant de l'huile de palme rouge avec d'autres avantages cardiovasculaires de cette huile, comprenant l'inhibition de la synthèse du cholestérol endogène, une réduction du stress oxydatif et une réduction de la pression artérielle.

Alcool

L'alcool est un anticoagulant puissant. Le mécanisme de ce qui semble être via une réduction de l'agrégation plaquettaire; réduction des taux de fibrinogène, ce qui est un clotter de sang; et l'augmentation de la fibrinolyse, le processus par lequel des caillots se dissoudre. Ces et d'autres avantages liés au cœur de vin rouge, sont décrits en détail dans un article de 2010 dans "Séminaires dans la thrombose et l'hémostase."

Aliments à éviter

Les aliments riches en vitamine K encouragent la formation de caillots sanguins et doivent être évités par des personnes sensibles à la thrombose. Les aliments riches en vitamine K sont les légumes verts à feuilles comme le chou frisé, les épinards, le brocoli, la laitue et les asperges et certains fruits, comme les pêches et les bananes.


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