Comment motiver mes clients de faire du cardio


Comment motiver mes clients de faire du cardio


Il peut être difficile de rassembler l'énergie pour commencer une séance d'entraînement cardio, et quand vous êtes un entraîneur personnel, une partie de votre travail est de garder votre client motivé. Certains clients exigent côté de peu d'encouragement, alors que d'autres, ce est une bataille acharnée pour se assurer qu'ils restent sur la bonne voie pour atteindre leurs objectifs de fitness. Un bon formateur traite chaque client différemment; ce qui motive une personne ne sera pas nécessairement motiver l'autre.

Offre Encouragement

Certaines personnes partenaire avec un entraîneur personnel parce que le formateur peut donner des encouragements bien nécessaire. Si vous avez un client qui se inscrit dans cette catégorie, des commentaires et des rappels de soutien sont essentiels. Par exemple, si un client surpoids redoute d'aller courir, offrir des encouragements en rappelant au client comment marche peut brûler des centaines de calories et peut être une étape clé vers un corps athlétique mince. Encouragement, selon le client, ne peut avoir lieu avant et pendant l'exercice cardio et peut utiliser le client elle-même comme un exemple. Si elle a déjà perdu 20 livres, ne hésitez pas à utiliser ce fait comme un encouragement.

Histoires de réussite Partager

Quand un client fait face à une quantité importante de travail pour réaliser ses objectifs de conditionnement physique, il est facile pour les objectifs à se sentir très loin. Si votre client est en difficulté, se plonger dans l'histoire de votre formation personnelle et partager leurs réussites passées sur les clients qui ont utilisé cardio-training pour obtenir des résultats. Par exemple, si votre client actuel souhaite perdre 50 kilos et est découragé par la quantité de temps nécessaire pour le faire, citer un exemple d'un ancien client qui a perdu £ 75 par leur dévouement au régime d'entraînement.

Définir des objectifs réalisables

Plonger dans un régime d'entraînement sans objectifs spécifiques peut être difficile, mais lorsque vous fournissez votre client avec des objectifs à court spécifique et à long terme, il est plus facile de mesurer les progrès. Un objectif à long terme pourrait être de perdre 50 livres, mais briser cet objectif en plusieurs petits objectifs rend l'objectif principal semble plus réalisable. Par exemple, suggère d'essayer de perdre 1-2 livres par semaine et expliquer comment des exercices cardio comme le vélo, le jogging et l'utilisation de divers appareils d'exercice peut brûler les calories nécessaires pour créer un déficit calorique. Le suivi des progrès de votre client peut aussi fournir la motivation et de soutien.

Soyez positif

Un des traits clés que tous les entraîneurs personnels, doivent illustrer est d'être positif. Il peut être facile pour un client de se décourager, et même si vous êtes un peu déçu que votre client n'a pas fait ses devoirs de remise en forme, ce est votre travail de rester positif autour d'elle. Beaucoup de gens sont trop sensibles à leur niveau de poids ou de remise en forme et d'être un tyran est peu probable d'avoir des conséquences positives à moins que votre client a spécifiquement dit qu'elle préfère ce genre de relation client-formateur.


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