Les meilleurs suppléments à base de plantes pour Rhume et grippe

Selon les Instituts nationaux de Centre national de Santé pour la médecine complémentaire et alternative (NCCAM), l'utilisation de suppléments à base de plantes augmente chez les Américains. Dans une enquête NCCAM 2007, près de 40 pour cent des adultes américains ont indiqué qu'ils ont utilisé un ou plusieurs types de médecine complémentaire et alternative, tels que les suppléments à base de plantes. Les meilleurs suppléments à base de plantes pour le rhume et la grippe peuvent réduire votre risque de tomber malade et de soulager les symptômes quand vous faites.

Echinacea

Selon un rapport de 2007 dans "Alternative Medicine avis," L'échinacée est le supplément à base de plantes le plus reconnu pour la prévention et le traitement du rhume et de la grippe. In vitro (culture de cellules) et in vivo (animaux) des études dans deux espèces d'échinacée, E. purpurea et E. Augustifolia dans, ont démontré l'efficacité de la plante à activer la fois cellulaire et humorale (anticorps). Cependant, les essais cliniques randomisés ont montré des résultats mitigés, certaines études état d'une réduction significative de la sévérité et la durée des symptômes chez les patients traités avec l'échinacée tandis que d'autres ont échoué à trouver un avantage. Pris par voie orale, dit NCCAM, Echinacea produit rarement des effets secondaires avec un bémol. L'échinacée est un membre de la famille des marguerites, afin que les gens ayant des antécédents d'asthme ou d'autres allergies à d'autres plantes de la famille des marguerites telles que l'herbe à poux, les chrysanthèmes, les soucis et les marguerites ne devraient pas prendre l'échinacée.

Sureau

Selon la Commission E allemande respecté monographies, qui ont été traduits en anglais par l'American Botanical Society en 1998, le sureau procure un soulagement efficace pour les rhumes, les fièvres et le catarrhe (des sécrétions des voies respiratoires excessives). Sureau cellules traitées infectés par l'influenza démontrent diminution de la capacité d'infecter d'autres cellules, par rapport aux cellules non traitées. Sureau active également phagocytes, qui sont des cellules spécialisées qui engloutissent et digèrent les cellules infectées par des virus tels que le froid et la grippe. Dans les essais cliniques, le sureau semble réduire la durée des symptômes de la grippe de sept à huit jours pour trois à quatre chez les personnes traitées. NCCAM recommande que seul cuit, baies de sureau, ou des suppléments préparés à partir de ceux-ci être consommés noir ou bleu mûrs. D'autres types de baies de sureau peuvent provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée sévère.

Ginseng nord-américain

Panax quinquefolium, également appelé ginseng nord-américain, a été démontré dans les essais contrôlés à réduire l'incidence, la durée et la gravité des rhumes et de la grippe dans les deux malades et sains, selon "Alternative Medicine avis." Dans une étude de quatre mois chez les adultes en bonne santé qui ont déclaré une histoire de deux ou plus de rhumes cours de l'année précédente, les participants qui ont pris la dose standard du supplément ont signalé une diminution de 12,8 pour cent dans le risque de développer un rhume, une diminution de 31 pour cent en auto-évaluation de la sévérité des symptômes et une réduction de 34,5 pour cent dans le nombre de jours de symptômes (durée) par rapport aux participants qui ont reçu un placebo. Dans une seconde étude menée chez les personnes âgées qui ont également reçu un vaccin contre la grippe, 32 pour cent des patients traités développé une infection des voies respiratoires supérieures comparativement à 62 pour cent des patients qui ont reçu un placebo et la durée moyenne des symptômes a été réduite d'une semaine (un peu plus jours à cinq ans et demi pour les personnes traitées contre 12,6 jours pour le placebo). Selon le NCCAM, le côté le plus commune affecte des espèces Panax sont des maux de tête et de sommeil et des problèmes gastro-intestinaux. Les produits contenant du Panax ginseng (ginseng asiatique) ont été associés à la sensibilité des seins, irrégularités menstruelles et une pression artérielle élevée, mais ces effets peuvent être dues à un autre composant du produit ou ils peuvent être un effet de Panax ginseng, mais pas Panax quinquefolium. Les gens qui consomment du ginseng ou tout autre supplément devraient toujours communiquer cette information à leur fournisseur de soins de santé.


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