Tapis de course maximale de test de fréquence cardiaque


Tapis de course maximale de test de fréquence cardiaque


Un test de la fréquence cardiaque maximale de tapis roulant est exactement ce que son nom l'indique; le test, effectué sur un tapis roulant, est conçu pour augmenter le rythme cardiaque de l'exerciseur à son maximum. La procédure est également connu comme un «test de stress» et cette étiquette est aussi précise, parce que le test ne met votre coeur et le pousser à sa limite. Mais les réponses que vous recevez peuvent justifier l'effort tous azimuts.

Le but du test

Si vous prenez un test de stress, il est probable que pour l'une des deux raisons: d'abord, votre médecin peut être la recherche de signes de maladie coronarienne; alternativement, si aucun problème spécifique est suspectée, le test est généralement utilisé pour évaluer votre niveau de forme physique. Un athlète, par exemple, peut avoir besoin d'un moyen objectif d'évaluer son aptitude. Le test peut également être une exigence pour certaines activités, comme piloter un avion.

En prenant le test

Un stress test doit être effectué sous surveillance médicale. Avant de prendre le test un technicien sera typiquement placer 12 électrocardiographe conduit sur votre poitrine. Sur le papier, le test a un maximum de 10 étapes de trois minutes chacun. En réalité, l'exerciseur fonctionne à l'épuisement et le test se termine bien avant la dernière étape généralement. Le tapis de course sera fixée à une pente de 10 pour cent et de 1,7 mph pour la première étape. L'inclinaison se lève à incréments de 2 pour cent dans chaque étape, éventuellement augmenter à 28 pour cent pour la 10e étape. La vitesse augmente à 2,5 mph pour la deuxième étape, puis à 3,4, 4,2 et 5,0 mph pour les trois prochaines étapes. Si l'exerciseur continue le test, la vitesse augmente, puis par 0,5 mph pour chacune des cinq étapes restantes, terminant à 7,5 mph à l'étape 10.

Analyse des résultats

Les résultats de l'ECG doivent être analysées par un expert, par exemple un cardiologue. Si le test maximum de fréquence cardiaque est administré strictement comme une mesure de votre condition physique - dans ce cas, la machine ECG peut pas être utilisé - le test est marqué basé sur la longueur de temps vous restez sur le tapis roulant. Vous branchez le score, cotée en quelques minutes, dans une formule, qui convertit ensuite à une estimation de votre VO2 max - qui mesure votre capacité aérobique maximale. Vous pouvez utiliser plusieurs formules différentes, pour les hommes et les femmes de différents âges, pour obtenir un résultat VO2 max.

Considérations de sécurité

Parce que le test de stress pousse votre coeur aussi loin qu'il peut aller, la procédure doit être effectuée sous surveillance médicale. En effet, votre médecin est peu probable de vous mettre à travers le test, sauf si vous êtes déjà en bonne forme. Ne soyez pas tenté de reproduire le test ou de concevoir votre propre version.


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