L'huile de lin pour le traitement de l'acné



Prenant l'huile de lin peut aider à éclaircir l'acné pour certains, mais il ne fonctionnera pas pour tout le monde. Biens immobiliers à l'huile sont prouvés pour réduire l'inflammation, et les théories populaires de promouvoir l'idée que les aides en lin problèmes hormonaux et les compteurs les effets du stress sur le corps. Il ya peu de recherche clinique sur ces avantages de la graine de lin, mais les chercheurs sont les examine.

Importance

Les personnes qui prennent l'huile de lin pour éclaircir l'acné rapportent souvent moins poussées, une meilleure tonicité de la peau, des rougeurs ou gonflement réduite, et la peau généralement saine. La graine de lin est promu pour ses effets bénéfiques sur l'acné, ainsi que pour soutenir la santé de la prostate, la promotion de la santé cardiovasculaire, la réduction de la perte de cheveux, en encourageant la santé du sein et de soulager les symptômes de la ménopause. Cependant, il ne est pas la recherche clinique pour prouver ces allégations, conseille le médecin à l'échelle nationale connu et rédacteur médical Ray sahélienne, MD, de Los Angeles, en Californie., L'auteur de "l'esprit Boosters» et «La Stevia livre de recettes."

Potentiel

Les oméga-3 les acides gras dans les graines de lin sont prouvés pour aider à réduire l'inflammation et peuvent également réduire les effets du stress sur le corps, selon l'Université du Maryland Medical Center. L'acné est une réponse inflammatoire essentiellement par le corps, selon le site de Guide des traitements de l'acné, donc aborder cette question aidera. Le stress peut aussi déclencher ou favoriser l'inflammation. Acides gras oméga-3 favorisent également l'amincissement de la sébum huileux qui peuvent obstruer les pores, selon le site Herb de Sagesse.

Avantages

Les gens aux États-Unis ont souvent besoin de plus d'oméga-3 les acides gras tels que ceux dans le lin dans leur alimentation, selon l'Université du Maryland Medical Center. Beaucoup de gens consomment trop d'oméga-6 acides gras, a trouvé dans les huiles végétales telles que le maïs et de carthame. Bien que les oméga-6 sont en bonne santé, à certains égards, ils favorisent l'inflammation dans le corps, comme les graisses saturées et hydrogénées malsaines de consommation courante aux États-Unis, selon le site huile planète saine. Alors un équilibre inappropriée des oméga-6 et oméga-3, des acides gras essentiels contribue à l'inflammation, un bon équilibre contribue à améliorer la santé, selon l'Université du Maryland Medical Center. Pour maintenir une alimentation saine, une personne a besoin de consommer de deux à quatre fois plus d'oméga-6 acides gras oméga-3 que les acides gras. L'Américain, cependant, prend habituellement de 14 à 25 fois plus d'oméga-6 que d'oméga-3.

Les lignanes

Le lin est une des sources les plus riches de lignanes, selon le Dr sahélienne. Lignanes sont un produit chimique présent dans les parois cellulaires des plantes. Les lignanes semblent avoir un impact positif problèmes liés aux hormones, qui peuvent parfois déclencher l'acné, selon le site Herb de Sagesse. Les lignanes peuvent être particulièrement utiles parce qu'ils sont facilement absorbés dans le corps. Bien que des études cliniques sur le lignanes spécifique qui se trouve dans les graines de lin sont rares, les chercheurs procèdent à des essais cliniques pour examiner les avantages possibles de cette lignanes, rapporte le Centre Naturel et Nutritional Products Industrie. Le principal Lignan trouvés dans les graines de lin est sécoisolaricirésinol diglycoside.

Considérations

Il existe d'autres sources de l'acide gras oméga-3 trouvé dans les graines de lin, qui est également connu comme l'acide alpha-linolénique. ALA est également aussi dans le soja, l'huile de canola, graines de citrouille, les noix et l'huile de graines de périlla. ALA est un des trois principaux types d'acides gras oméga-3 que les gens peuvent utiliser. Les deux autres sont l'acide éicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA). ALA est effectivement convertie en EPA et de DHA par le corps. L'huile de lin ne sera pas efficace pour traiter l'acné pour tout le monde parce que le corps de tout le monde ne peut pas convertir l'ALA, selon l'Université du Maryland Medical Center. Par exemple, la plupart des gens qui souffrent de diabète ou de schizophrénie ne ont pas cette capacité. EPA et DHA peuvent être trouvés dans l'huile de poisson.


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