Si l'acide alpha lipoïque être pris avec des aliments ou sur un estomac vide?


Si l'acide alpha lipoïque être pris avec des aliments ou sur un estomac vide?


Les antioxydants dans votre corps sont importants pour prévenir les dommages causés par les processus biologiques normaux et les dangers environnementaux. L'acide alpha-lipoïque est une substance chimique naturelle qui fonctionne comme un antioxydant au long de votre corps et aide à régénérer d'autres antioxydants naturels. Suppléments contenant ALA sont utilisés pour améliorer l'utilisation du glucose, la neuropathie diabétique et d'autres conditions, et sont mieux absorbés lorsqu'ils sont pris sur un estomac vide.

À propos acide alpha-lipoïque

ALA est soluble à la fois dans des environnements d'eau et gras, lui permettant d'être un antioxydant unique qui peut protéger toutes les parties de votre corps. ALA permet également de recycler d'autres antioxydants comme la vitamine C, la vitamine E et le glutathion. Bien que le mécanisme ne est pas encore clair, ALA adoption et l'utilisation de glucose et d'autres nutriments améliore par une action sur le récepteur de l'insuline. sensibilité à l'insuline et la neuropathie périphérique chez les diabétiques de type 2 et d'autres troubles métaboliques peuvent être améliorées par ALA supplémentation.

Absorption

ALA est mieux absorbé sur un estomac vide, une à deux heures avant de manger. Selon l'Institut Linus Pauling, une dose de 50 mg ou plus de résultats ALA dans un niveau significatif, mais transitoire, de l'ALA dans le sang. ALA peut exister sous deux formes, R ou S désigné, qui sont essentiellement des images en miroir comme votre main gauche et à droite. R-ALA est la forme produite naturellement par votre corps. Suppléments ne contenant que R-ALA sont plus chers mais mieux absorbé par votre corps.

Temps-Release acide alpha-lipoïque

Bien que les niveaux ALA peuvent être relevés de manière significative avec des suppléments, l'excès ALA est rapidement métabolisé par le corps et excrété. Ceux qui souhaitent prendre ALA pour son soutien antioxydant ou pour aider dans le traitement du diabète de type 2, où la dose recommandée est de 800 mg par jour en doses fractionnées, souhaitera peut-être prendre un supplément à libération prolongée.

La supplémentation en toute sécurité

ALA est naturellement présent dans le corps, et la supplémentation jusqu'à 1600 mg par jour pendant six mois et 1200 mg par jour pendant deux ans ont été bien toléré dans les études, selon l'Institut Linus Pauling. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments ALA si vous êtes traité pour une condition médicale ou prenez des médicaments tous les jours, la prescription ou autrement. Ceux qui consomment de grandes quantités d'alcool ou ont une vitamine B-1 déficit devrait éviter les suppléments ALA. ALA peut aider à abaisser la glycémie, mais peut le faire trop si vous prenez d'autres médicaments pour le diabète.


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