Piscine en exercice de la scoliose


Piscine en exercice de la scoliose


Scoliose, qui résulte de la courbure de la colonne vertébrale, la sévérité peut varier de légère à sévère. Bien que certaines personnes développent une scoliose à un très jeune âge, il commence le plus souvent juste avant la puberté, pendant les poussées de croissance qui se produisent pendant cette période. Les cas graves de scoliose peuvent être invalidantes, touchant un personnage de la capacité de € ™ pour marcher, courir ou même respirer quand la colonne vertébrale provoque des nervures d'appuyer sur le cœur et les poumons. Plusieurs types d'exercice, y compris la natation, sont bénéfiques pour une personne avec une scoliose.

Avantages de natation

La natation est un exercice bénéfique pour quelqu'un avec scoliose parce que les mouvements ne sont pas choquante et il ya moins de pression sur la colonne vertébrale. Piscine crée la flottabilité, ce qui réduit les forces de poids corporel agissant sur le corps. L'eau offre également une résistance, qui peuvent travailler vos muscles et améliorer l'endurance et la flexibilité. Nager avec scoliose peut aider à construire les muscles de vos bras, les jambes et le dos, ce qui pourrait améliorer votre équilibre et votre force musculaire globale.

Mal au dos

Selon NYU Langone Medical Center, la scoliose peut conduire à des douleurs chroniques au dos si non traitée. Piscine profite à ceux atteints de scoliose, car il fournit de l'eau qui améliore la circulation vers les tissus du bodyâ € ™ refroidissement. En outre, la natation offre une forme de soulagement du stress et peut aider à relâcher la tension, ce qui pourrait réduire certaines douleurs chroniques. La personne avec une scoliose qui veut essayer la natation peut trouver un regain d'énergie et la vigueur ainsi que d'une attitude positive et le sentiment d'accomplissement.

Difficulté

Selon la façon dont le cas de scoliose sévère, la natation peut être difficile. La plupart des gens atteints de scoliose peuvent participer à des sports, bien que certains mouvements peuvent être difficiles en raison des muscles touchés. En outre, pour ceux qui ont une scoliose sévère qui affecte les poumons, la natation de compétition ou pour de longues distances peuvent être difficile en raison de la capacité pulmonaire réduite. Certains types de nages pourraient être difficile initialement lors de l'utilisation du dos et les muscles des bras, mais la plupart des gens atteints de scoliose sont capables de nager, même avec des mouvements modifiés.

Considérations

Bien que la natation peut être bon pour vous si vous avez la scoliose, il ne change pas la forme de la colonne vertébrale. Les traitements tels que les accolades de dos ou la chirurgie peuvent aider à prévenir d'autres courbure de la colonne vertébrale et l'aggravation de l'état. Si vous devez porter un corset pour votre colonne vertébrale, vous aurez besoin de l'enlever pour aller à la piscine. En outre, si vous avez des maux de dos associée à la scoliose, en utilisant vos muscles du dos pendant la baignade peut ou non aider à soulager certains malaises. Discutez avec votre médecin ou un physiothérapeute sur les bienfaits de la natation pour votre condition.


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