Combien de calories sont en une Coupe du lait de soja?


Combien de calories sont en une Coupe du lait de soja?


Que vous soyez végétalien, une intolérance au lactose ou tout simplement apprécier le goût du soja, votre tour de taille vous remercier d'avoir choisi le lait de soja sur la variété des produits laitiers. Le lait de vache écrémé Même - le type le plus léger - contient plus de calories que le lait de soja brut moyen. Méfiez-vous de certains laits de soja aromatisés, cependant, parce que ceux-ci peuvent contenir des sucres ajoutés et beaucoup plus de calories que les versions sans saveur.

Choisissez votre saveur

Différentes marques ont variant le nombre de calories, mais le lait de soja non sucré moyenne de ne importe quelle saveur a environ 80 calories par tasse. La moyenne écrémé, lait de soja non sucré a seulement 68 calories dans la même portion. Lait sucré de soja à la vanille peut contenir 129 calories par tasse, tandis que le lait de soja au chocolat peut contenir un régime casse-153 calories par tasse. Si vous aimez la saveur ajoutée, l'espoir réside dans les versions lumière: la vanille lumière a moins de gras et de sucre et ne peut contenir que 80 calories par tasse. Sauf marqué comme la lumière, faible en gras ou sans gras, lait de soja contient généralement environ 4 grammes de gras par tasse.


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