Combien de calories 60 minutes de vélo Burn?


Combien de calories 60 minutes de vélo Burn?


Cyclisme est classé comme un exercice d'aérobie. Exécution d'exercice aérobique peut soutenir la santé cardiovasculaire et d'améliorer la circulation de l'oxygène dans le corps. Le vélo est un exercice de brûler les calories qui peuvent simultanément être utilisé comme une forme de transport.

Types

Vous pouvez brûler des calories à vélo de plusieurs façons différentes - le vélo stationnaire, vélo de route ou VTT. La quantité exacte de calories que vous brûlez dépendra de votre poids de départ et le niveau de l'intensité de l'exercice.

Vélo d'intérieur

Si le temps est mauvais ou que vous vivez dans une région vallonnée, vous préférerez peut-être utiliser un vélo stationnaire intérieure. Une personne pesant £ 125 brûlerait 420 calories pendant 60 minutes de vélo modérée sur un vélo stationnaire. Une personne 185 livres serait brûler environ 620 calories par heure.

Vélo extérieure

Lorsque le cyclisme en dehors à une vitesse d'environ 14 à 16 mph, une personne de 125 livres aurait brûler environ 600 calories pendant 60 minutes. Une personne 185 livres dépenserait environ 885 calories.


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