Est-ce que l'exécution de longues distances lentes Sprinters Bas


Est-ce que l'exécution de longues distances lentes Sprinters Bas


Métaphoriquement, si l'exécution de longues distances pourraient ralentir sprinters peut être comparé à entrer dans la même voiture dans une course d'endurance et d'une course de dragsters. Les deux types de compétition nécessitent des configurations différentes du moteur et des engrenages. Course de longue distance et sprint nécessitent un type de moteur et de transmission humaine différente aussi. Toute décision concernant une vitesse de sprintersâ € ™ et course de longue distance doit examiner la nature de chaque type de mouvement.

Distance Runners

Tous ceux qui regardent une course de marathon olympique peut-être remarqué que la majorité des participants le sport physiques similaires. Dans l'ensemble, les coureurs de fond ont des jambes fines et les hanches, les bras, angulaires et modeste définition du haut du corps. Demandez des formateurs et des coureurs de fond WhatA € ™ s nécessaire dans la voie de la climatisation et youâ € ™ ll reçoit la même réponse de chacun. Le conditionnement consiste à courir de longues distances à un rythme spécifié, et les distances deviennent plus grande que l'endurance améliore.

Sprinters

Sprint concurrentiel a eu un grand tour dans les années 1980 lorsque les formateurs réalisées force supérieure du corps contribue à accélérer. Au cours des 20 années antérieures à cette découverte, un temps record dans le sprint de 100 mètres se attardaient autour de 10 secondes. Dans les cinq années de mise en œuvre de la formation intensive de poids du haut du corps, la durée totale de l'événement a chuté à la gamme de 9,85 secondes. L'enregistrement a été amélioré à plusieurs reprises depuis et se élève actuellement à 9,58 secondes. Si vous avez regardé les Jeux Olympiques d'été 2008, vous avez sans doute remarqué détenteur du record du monde et sprinter Usain Bolt sport un haut du corps et des bras musclés. Le niveau de compétition est telle que Bolt doit consacrer à la formation de poids et le sprint pour rester compétitif. Mais il pourrait choisir de maintenir le conditionnement cardiovasculaire en exécutant de longues distances à un rythme détendu.

Course de loisirs

Beaucoup de sprinters et les athlètes qui jouent positions de vitesse, tels que le receveur et le champ extérieur dans le baseball, profiter de la solitude de la course longue distance. Dans certaines localités, vous êtes susceptible de voir des athlètes avec des organismes supérieurs définis de jogging le long des pistes cyclables ou sur les plages, à tout moment de l'année. En outre, vous pouvez rencontrer les coureurs de fond minces dans des localités semblables, mais câ € ™ est rare de voir les deux types courir ensemble.

Conclusions

Sprinters ont une mentalité différente de celle des coureurs de fond. Sprinters commencent dans les blocs et dépensent leurs ressources physiques sur une courte distance. Comme un sprinter, câ € ™ est possible de maintenir votre avantage concurrentiel en limitant la quantité de course de sorte qu'il nâ € ™ t interférer avec la formation. Si concurrentiel course de longue distance n'a pas d'incidence sur la vitesse, vous pourriez voir les sprinters de classe mondiale entrés dans les deux types d'événements.


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