Exercices de physiothérapeute pour une hernie discale dans le cou


Exercices de physiothérapeute pour une hernie discale dans le cou


A résultats cervicales hernie du disque lorsque le matériau de gel de rembourrage entre les deux vertèbres dans le cou est poussé hors de sa position normale, selon les experts de l'Hôpital de l'Université de New York pour les maladies articulaires. Lorsque cela se produit, vous aurez probablement besoin des exercices de physiothérapie pour aider à gérer et améliorer vos symptômes.

Importance

Vous pouvez hernie d'un disque ne importe où dans votre colonne vertébrale, mais quand la blessure se produit dans votre cou, il est connu comme une hernie discale cervicale. Votre colonne vertébrale est divisée en trois parties distinctes: votre cou est connu comme votre colonne vertébrale cervicale; votre milieu du dos est connu comme votre colonne vertébrale thoracique; et le bas du dos est la colonne lombaire. Si vous hernie un disque dans ne importe quelle zone de votre colonne vertébrale, vous aurez probablement souffrir de douleurs que les presses à disque en saillie sur les racines nerveuses de la colonne vertébrale.

Considérations

En plus des médicaments, votre médecin peut suggérer une thérapie physique pour traiter les symptômes de la hernie discale. Physiothérapie ou PT peuvent consister d'exercice et les modalités comme la chaleur, le froid et l'étirement qui va aider à contrôler et je espère soulager vos symptômes. Les bonnes nouvelles: 90 pour cent des personnes de répondre favorablement à des exercices et des modalités dans les trois mois de blessures physiothérapie. Votre médecin et thérapeute de déterminer la fréquence de votre traitement, mais vous pouvez avoir besoin d'assister à PT de deux à trois fois par semaine au début. Lors de votre visite poing, votre thérapeute procèdera à une évaluation. Elle travaillera en collaboration avec votre médecin pour créer un plan d'exercice qui est le mieux pour vous.

Types

Il existe plusieurs types d'exercices qui peuvent être ordonnées pour traiter votre hernie discale, y compris isométriques, le renforcement, la posture, de levage, marche et les étirements. Votre PT peut également inclure des exercices pour renforcer vos épaules et les bras et d'accroître la flexibilité de votre colonne vertébrale. Votre programme d'exercice sera personnalisé pour vous en fonction de votre âge, la capacité physique et type de blessure. Attendez-vous à votre thérapeute physique pour vous montrer exactement comment effectuer les exercices. Elle sera très probablement fournir des instructions écrites à suivre lorsque vous pratiquez vos exercices à la maison.

Modalités

En plus de l'exercice, vous pouvez être traités avec certaines modalités de thérapie physique. Vous pouvez subir la chaleur et des compresses froides pour réduire l'enflure et l'inflammation. Traction cervicale peut être utilisé par votre thérapeute pour étirer temporairement et allonger votre cou. Cela agit pour réduire la pression du disque saillant crée sur vos nerfs. Une autre modalité est appelée la stimulation électrique ou Stim électrique. Votre thérapeute attachera électrodes à votre peau avec de l'adhésif. Les électrodes conduite et délivrent un courant électrique doux pour votre peau. Stim électrique confond puis détend les nerfs, ce qui contribue à réduire les spasmes musculaires dans le cou.

Avertissements

L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques avertit que toute activité physique vous ne la suite d'une hernie discale, y compris la thérapie physique, devrait être lente et contrôlée. Ceci est particulièrement important lors de la flexion et de soulever des objets.

En raison de plusieurs variables, un plan de thérapie physique doit être créé spécialement pour vous la suite d'une hernie discale. Exercice ne est pas un one-size-fits traitement. Pour éviter une nouvelle blessure, ou l'exacerbation de votre blessure actuelle, ne participent pas à tous les exercices sans le consentement et les conseils de votre fournisseur de soins de santé et votre physiothérapeute.


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