AAKG Vs. L-Arginine


AAKG Vs.  L-Arginine


L-arginine est la forme naturelle de l'arginine d'acide aminé que vous trouverez dans les aliments, mais les fabricants peut également synthétiser pour créer des suppléments alimentaires L-arginine. L-arginine alpha-cétoglutarate, ou AAKG, est un complément alimentaire complexe qui contient l'alpha-cétoglutarate-un sel dérivé de l'acide glutarique. Parlez à votre professionnel de la santé avant de choisir entre ces suppléments ou en utilisant tout type de complément alimentaire.

Utilisations

Les médecins peuvent prescrire des suppléments L-arginine dans le traitement de maladies cardiovasculaires comme l'insuffisance cardiaque congestive et la claudication intermittente, selon le Langone Medical Center de l'Université de New York. Il existe également de petits essais cliniques qui soutiennent l'arginine pour le traitement du diabète, de l'hypertension et même le rhume. AAKG est moins fréquente pour des utilisations cliniques, que les fabricants ont tendance à commercialiser le supplément aux athlètes, en particulier les culturistes. AAKG augmente prétendument votre vasodilatation, afin que vos muscles reçoivent plus d'oxygène et de nutriments pour la performance et la croissance.

Absorption

Force nationale et entraîneur de la force Association conditionné certifié David Barr États qui fabrique des AAKG prétendent souvent que l'alpha-cétoglutarate dans le supplément peut améliorer l'absorption d'arginine ou de provoquer un effet "time-released" sur la arginine. Il n'y a pas de preuves scientifiques pour étayer ces allégations, et il est probable que AAKG produit stimule similaires dans les taux d'arginine dans le sang que les suppléments L-arginine.

Efficacité

L-arginine est plus efficace lorsqu'il est utilisé pour augmenter les niveaux d'oxyde nitrique pour le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive, et a eu trois petites études en double aveugle contre placebo pour prouver son efficacité. Certains petits essais ont montré une certaine promesse pour la supplémentation en arginine dans le traitement de l'impuissance masculine ainsi, mais beaucoup de ces études manqué des contrôles appropriés.

Une étude réalisée en 2006 dans la "nutrition" Journal a montré des hommes formés consommant AAKG ont pu augmenter considérablement leur maximum une répétition pour la presse banc après huit semaines. Barr se interroge sur la validité de ces résultats, cependant, parce que les hommes ne ont montré aucune augmentation de la masse du corps pour accompagner ces gains de force.

Sécurité

L-arginine peut être plus sûr pour vous de consommer parce qu'il est la forme naturelle de l'arginine vous auriez normalement consommer dans les aliments comme la viande, la volaille et les produits laitiers. Université de New York affirme que la plupart des gens peuvent tolérer arginine dans des doses allant jusqu'à 20 grammes par jour avec seulement troubles gastro-intestinaux mineurs. Toutefois, les suppléments L-arginine peut aussi stimuler la production de l'acide de l'estomac, de modifier votre taux de potassium et d'interférer avec le traitement de l'herpès.

AAKG peut être beaucoup plus dangereux que la L-arginine parce que les suppléments AAKG peuvent contenir des additifs et les contaminants. Diététiste Ellen Coleman affirme que de nombreuses fois ces contaminants sont le résultat de processus de fabrication pauvres, mais parfois ils sont falsifications délibérées avec des produits chimiques comme les stéroïdes anabolisants pour améliorer la performance du produit. A quelques hospitalisations pour des palpitations cardiaques, des étourdissements et des vomissements ont été rapportés après avoir consommé des suppléments AAKG.


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