Comment prendre soin d'un poignet cassé à la maison


Comment prendre soin d'un poignet cassé à la maison


Un poignet cassé résulte souvent d'une chute accidentelle, que votre instinct naturel est d'essayer d'utiliser un bras de vous appuyer contre l'impact. Ce type de blessure nécessite un traitement d'un professionnel médical qualifié qui sait comment configurer correctement l'os. Vous pouvez prendre à la maison pour aider à prévenir la blessure ne se aggrave pendant que vous attendez le traitement, ainsi que pour accélérer votre rétablissement.

Saignement

Si la rupture est suffisamment grave pour entraîner l'extrémité de l'os fracturé à travers la peau, prendre des mesures pour arrêter le saignement. Si vous avez accès à une trousse de premiers soins, couvrir la plaie avec un gros pansement stérile. Sinon, utilisez une débarbouillette propre ou, si nécessaire, un article propre de vêtements comme un pansement de fortune. Appliquer une pression sur la zone blessée et de garder le poignet élevée au-dessus du cœur. Résistez à la tentation d'essayer de pousser l'os en place; il est préférable de laisser cette étape à un professionnel médical qualifié.

Éclisse

Selon les circonstances, il peut prendre du temps avant que vous êtes en mesure de recevoir un traitement pour votre blessure. Dans l'intervalle, faites ce que vous pouvez pour garder votre main et le poignet immobilisé. Vous pouvez avoir les matériaux pour fabriquer une attelle rudimentaire. Une option consiste à envelopper le poignet dans les journaux, des magazines ou des serviettes de bain et utiliser des bandes de tissu pour fixer les extrémités de l'attelle en place; padding l'attelle aidera à réduire la douleur. Une fois que vous avez atteint le attelle, utiliser un bandana ou un grand morceau de tissu pour créer une fronde de tenir le poignet contre votre poitrine.

Pack de glace

Un sac de glace peut aider à réduire l'enflure et engourdir la douleur autour de la zone lésée. Pour créer une, remplir un sac en plastique avec des glaçons et envelopper le sac avec une serviette; il est important que la glace ne entre pas en contact direct avec la peau ou bien il peut causer des dommages supplémentaires. Si vous ne avez pas de glace disponibles, remplacer un sac fermé de fruits ou de légumes surgelés.

Exercices

Une fois que votre poignet est complètement guéri et le médecin a enlevé le plâtre, passer du temps réhabiliter les muscles de votre poignet et la main, qui ont atrophié de la longue période d'inactivité. Sports et magasins de soins de santé vendent des produits visant à renforcer l'avant-bras, y compris les mastics souples, balles en caoutchouc et des exerciseurs de préhension ressort. Vous pouvez également porter un soutien temporaire du poignet pour un certain temps après le retrait de la distribution jusqu'à ce que vous avez retrouvé votre force.


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