Remèdes pour prématurée Cheveux gris



L'hérédité est juste un de plusieurs causes possibles pour les cheveux prématurément gris. Dans les cas où les premiers cheveux grisonnants ne est pas liée à des gènes, il ya des remèdes pour les cheveux gris prématurés qui peut stopper sa progression. Des études cliniques utilisant des souris ont connu un succès à inverser les cheveux gris en raison de carences nutritionnelles. Choisir le bon remède pour les cheveux gris prématurés dépendra de sa cause. Prendre rendez-vous avec un professionnel pour un examen physique complet des soins de santé est une première étape à puce en concluant que la cause racine, comme des problèmes de santé sous-jacents peuvent être découverts, comme une carence nutritionnelle ou un déséquilibre hormonal.

Manger mieux

Une des causes les plus faciles de cheveux gris prématuré d'adresse est alimentation quotidienne. Les carences en vitamines et minéraux spécifiques peuvent causer des cheveux deviennent gris. Régimes manquant de la biotine et l'acide folique, une partie du complexe de vitamines B, peuvent être une cause directe de cheveux gris, comme indiqué dans les informations de la US National Library of Medicine. Une carence en cuivre, selon Linus Pauling Institute de Oregon State € ™ UniversitÃ, a également été trouvé pour causer le vieillissement prématuré, tout comme un manque de sélénium. Un large éventail d'autres nutriments ont une influence indirecte, affectant la production d'hormones et d'agir pour détruire les radicaux libres. Le choix d'un régime alimentaire composé d'aliments riches en nutriments, avec beaucoup de vitamines et de minéraux emballé aliments, y compris les feuilles protéines maigres profondes légumes verts, sombres de légumes orange et de fruits, baies, noix, et, et en évitant les aliments transformés et les aliments de commodité peuvent apporter gris une halte.

Suppléments nutritionnels

Il ya des cas dans lesquels un changement d'alimentation peut ne pas être suffisant. Certaines conditions médicales interfèrent avec la capacité de la bodyâ € ™ à absorber les nutriments, comme le font certains médicaments d'ordonnance. En outre, les aliments cultivés dans un sol qui a subi l'épuisement des minéraux peuvent ne pas être en mesure de fournir tout ce que le corps a besoin. Dans ces circonstances, il peut ne pas être possible d'obtenir tous les nutriments nécessaires à partir de l'alimentation seule, qui peuvent contribuer à vieillissement prématuré des cheveux, ce qui rend les suppléments nécessaires. Cependant, parce que trop de certains nutriments, y compris les vitamines B, le cuivre et le sélénium, peut être aussi préjudiciable à la santé, sinon plus, que trop peu, ce est une bonne idée de planifier la supplémentation avec l'aide d'un nutritionniste professionnelle , après une discussion approfondie avec le fournisseur de soins de santé primaires.

Exercice

L'exercice peut aider à stimuler l'action de l'hormone nécessaire pour produire la mélanine qui donne aux cheveux sa pigmentation, ainsi que de promouvoir la circulation qui fournit de l'oxygène et de nutriments pour le cuir chevelu. En outre, alors que les chercheurs ne ont pas encore trouvé un lien direct entre le stress et les cheveux gris, il ya des signes cliniques d'une relation indirecte, selon un article de Scientific American citant des recherches récentes. La relation indirecte entre le stress et les cheveux gris concerne les dégâts que le stress fait à l'organisme, y compris affecter les niveaux d'absorption, de l'appétit et de l'énergie en éléments nutritifs. Il ya, cependant, des preuves solides que l'exercice aide à soulager les symptômes de stress. L'exercice aide aussi les gens à dormir plus profondément et de bonnes aides de sommeil dans la production d'hormones qui peuvent affecter la couleur des cheveux, ainsi.


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