Le Klean régime intérieur


Le Klean régime intérieur


Le regretté Dr Thurman Fleet, un chiropraticien et passionné de la santé holistique, a écrit "Le Klean régime intérieur," durant les années 1930 pour aider ses patients en meilleure santé. Fleet a fondé l'Institut de Concept-Thérapie, une organisation naturelle promotion de la santé, qui continue à offrir son programme sous forme de livre. Le système prétend qu'il ne peut "nettoyer" chaque cellule de votre corps et de "nettoyer" votre système digestif. En outre, ce système permettra d'éradiquer votre corps de tout son matériel toxique qui vous prive de votre énergie et de vitalité, selon le site Web de l'alimentation.

Théorie

Lorsque les cellules de votre corps sont remplis avec du mucus, du sucre ou de l'acide, vous souffrez de nombreux maux corporels. Ces troubles comprennent faible énergie, le sommeil non réparateur, l'irritabilité, la nervosité, l'indifférence, manque d'appétit et des douleurs corporelles et des douleurs. Cependant, vous pouvez inverser ces conditions chroniques en utilisant six jours manger la posologie de la Diète Klean intérieure pour débarrasser votre corps de l'accumulation de toxiques et de rétablir votre bonne santé, selon le site Web de l'alimentation.

Petit déjeuner

Environ 15 minutes avant le petit déjeuner, presser le jus d'un citron dans un verre d'eau chaude de taille moyenne. Incorporer le mélange et boire. Pour le petit déjeuner, manger environ une demi-livre de la fruits frais de votre choix, à l'exclusion avocats et les bananes, boire au moins 8 onces de jus d'orange ou de pamplemousse et de manger 5 c. de fromage cottage. Vous pouvez aussi boire une tasse de café à la crème et le sucre, si désiré.

Déjeuner

Mangez au moins 8 c. d'une salade composée de légumes hachés comme les carottes, les concombres, oignons, radis, tomates, chou ou la laitue. Haut la salade avec une vinaigrette à base de sel, jus de citron fraîchement pressé et l'huile d'olive. Boire deux tasses de bouillon de légumes Inner Klean régime avec votre salade. Ce bouillon de base comprend le thym, les gousses d'ail, huile d'olive, les oignons, le céleri, les carottes, l'eau et les feuilles de laurier. Préparer le mélange par la cuisson du bouillon jusqu'à ce que les légumes soient tendres, réduire en purée les légumes tendres, verser les légumes en purée dans la casserole et ajouter de l'eau jusqu'à ce que le bouillon atteint consistance liquide. Vous pouvez également ajouter jalapenos en dés, les poireaux, les courges d'été jaune ou vert, le gombo, les poireaux, les choux, les tomates ou les poivrons au bouillon avant purée, mais légumes non féculents tels que les pommes de terre ou panais. Mangez un dessert de fruits frais sucré avec du miel et boire un verre de 8 onces de lait, si désiré.

Dîner

Consommer deux à trois portions de légumes cuits comme les asperges, les choux de Bruxelles, les pois, le maïs, la bette à carde, rutabagas, endives français ou aubergine. Vous pouvez faire cuire les légumes dans le beurre. Boire deux tasses de bouillon de légumes et une tranche de pain de blé entier garni de beurre. Manger une salade de fruits frais ou pomme au four garnie de crème pour le dessert.

Considérations

Si vous avez faim après le dîner, boire tous les légumes ou de jus de fruits ou des fruits et légumes frais que vous désirez. Si vous avez faim entre le petit déjeuner et le déjeuner, boire le bouillon de légumes autant ou fruits ou de légumes que vous le souhaitez. Vous pouvez également manger autant de fruits et légumes que vous le désirez pendant toute la matinée frais, selon le livre de régime.

Insight expert

Dr Rogers Clemens, professeur adjoint de sciences pharmaceutiques et de la pharmacologie, a déclaré à l'Université de Californie du Sud newsletter "santé maintenant" qu'il a plusieurs critiques de régime de désintoxication. Ces régimes extrêmement faible teneur en calories sont généralement composées de liquides ou aliments crus qui prétendent vous aider à atteindre une meilleure santé. Cependant, votre corps a déjà des capacités innées pour éliminer les substances toxiques ingérées quelques heures seulement après que vous les consommez. En outre, ces régimes peuvent causer la détérioration des muscles, des vomissements, des nausées, de la fatigue et de fréquentes selles liquides, selon Clemens.

Avertissement

Demandez à votre médecin à propos de l'Klean régime intérieur en ce qui concerne les avertissements de Clemens sur les régimes de désintoxication avant de commencer le programme. Votre médecin pourrait suggérer que vous vous absteniez de l'alimentation ou de recommander que vous prenez suppléments minéraux et vitaminiques pour soutenir vos besoins nutritionnels individuels tout en adhérant à la diète.


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