Les étapes pour une cure de désintoxication du corps et Cleanse


Les étapes pour une cure de désintoxication du corps et Cleanse


Lorsque vous essayez de nettoyer le corps en utilisant un programme de désintoxication, il est important de se rappeler que cela doit être fait progressivement. La plupart des detoxes commencent par un rapide, suivie par les sucs, puis se terminent par une alimentation crue. Le but d'un nettoyage est d'éliminer les toxines du corps. En éliminant les toxines, les nutriments peuvent se épanouir et le corps deviendra redynamisée et sain. Gardez à l'esprit que d'un nettoyage doit être fait à des fins de santé, plutôt que pour la perte de poids. Une fois un jeûne se termine, le corps va stocker la graisse plus vite que d'habitude parce que le corps est dans un mode de famine. Cela peut conduire à un gain de poids soudaine conclure ainsi le nettoyage avec prudence en mangeant sain et dans la modération.

Étape 1: rapide

Lorsque vous jeûnez vous buvez principalement de l'eau et mangez pas de nourriture. Ce est un processus qui ne devrait durer de deux à trois jours. En dehors de l'eau, vous pouvez boire des tisanes. Vous remarquerez de nombreux effets secondaires, tels que des nausées, des maux de tête, l'irritation et la fatigue. Ce est parce que le corps élimine toutes les toxines de son système, qui peut être fatigant. Ne oubliez pas de reposer pendant ce temps et rester hydraté.

Étape 2: Jus


Les étapes pour une cure de désintoxication du corps et Cleanse


Après un rapide, introduire un régime de jus. Maintenant que le corps a été nettoyé de la plupart de ses toxines, il saisir rapidement les nutriments. En se en tenant à un régime de jus de fruits, les nutriments avec non seulement rafraîchir le corps, mais aussi dynamiser, mettant fin aux nombreux effets secondaires de la rapide. Ne oubliez pas de boire des jus 100% naturels afin que les toxines ne rentrent pas dans le corps à ce moment.

Étape 3: Raw Food

Suivez le régime alimentaire de jus avec une alimentation crue, en introduisant plusieurs groupes alimentaires et de nutriments pour le corps, mais toujours en évitant les toxines. L'alimentation crue se compose de fruits, légumes, noix et les graines qui sont tous non cuits. On pense que lorsque les aliments sont cuits, il est déchargée de la plupart des éléments nutritifs. En suivant ce régime, vous êtes non seulement capable de manger à nouveau, mais vous remplissez votre corps avec des aliments et des nutriments sains.

Étape 4: Fin avec une alimentation saine


Les étapes pour une cure de désintoxication du corps et Cleanse


Maintenant que le nettoyage a conclu, il est important de manger sainement et de modération afin que la nourriture ne est pas stocké rapidement dans le corps, conduisant à un gain de poids soudaine. Puisque votre corps restera toujours faim à ce moment, il va rapidement stocker la nourriture et les toxines, ce qui rend le nettoyage inutile. Ne oubliez pas de manger des fruits, légumes, grains entiers, les noix et les graines, qui peuvent tous être cuits et assaisonnés au goût. Certains médecins, y compris John Robbins, MD, auteur de "The Food Revolution," croient que, après un nettoyage, vous devriez commencer un régime végétalien. Il croit que la viande et les produits laitiers introduisent plus de toxines dans le corps et ne peuvent pas être facilement digérés.


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