Comment les soins de santé à moindre coût avec alimentation saine et exercice


Comment les soins de santé à moindre coût avec alimentation saine et exercice


Avec l'avènement de la Loi sur les soins abordables, les assureurs de santé ne peuvent plus nier taux de couverture ou d'augmenter sur la base de conditions médicales préexistantes. Alors que les coûts globaux des soins de santé vont baisser, vous aurez encore à payer certains coûts de soins de santé de leur poche. Une bonne alimentation et l'exercice régulier peut réduire votre risque de tomber en proie à des conditions communes qui font grimper les coûts des soins de santé.

Mieux santé cardiovasculaire


Comment les soins de santé à moindre coût avec alimentation saine et exercice


Les deux diète et l'exercice peuvent affecter votre santé cardiovasculaire. Un régime riche en graisse peut entraîner l'obésité, l'hypercholestérolémie, les crises cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète et d'autres maladies coûteuses. L'exercice régulier améliore la santé de votre cœur et peut abaisser la tension artérielle et le cholestérol dans le temps. Ceux qui ont des problèmes cardiaques chroniques peuvent également bénéficier de l'exercice. Une étude 2013 publiée dans le Journal canadien de cardiologie a constaté que l'exercice physique régulier peut améliorer les symptômes chez les patients atteints de fibrillation auriculaire. Si votre santé cardiaque se améliore, vous aurez probablement éviter de dépenser de l'argent sur les cardiologues, les médicaments cardiaques et des contrôles réguliers cardiaques.

Réduction des risques de maladies chroniques


Comment les soins de santé à moindre coût avec alimentation saine et exercice


Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'exercice régulier peut réduire votre risque de diabète, l'arthrose et l'obésité. Le CDC rapporte que l'obésité coûte à lui seul $ 147 000 000 000 par an. Le diabète, un résultat commun de l'obésité, nécessite souvent des médicaments, des examens réguliers, les changements de régime massives et même la chirurgie. L'obésité vous met à risque d'une grande variété de conditions coûteuses. Par l'exercice régulièrement et un régime alimentaire sain, vous pouvez réduire considérablement vos frais de soins de santé et éviter d'être une partie du groupe qui a fait grimper le coût global des soins de santé.

Amélioration de bien-être émotionnel


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Selon le CDC, l'exercice régulier peut réduire le risque de dépression et d'améliorer la qualité du sommeil. Selon l'Alliance nationale pour la maladie mentale, la maladie mentale au tarif de 34 milliards de dollars par année en coûts de soins de santé, l'inefficacité de travail et d'autres coûts. En réduisant votre susceptibilité aux problèmes de santé mentale, vous économiserez de l'argent sur les coûts associés à ces problèmes, comme la thérapie et des médicaments. Vous aurez également susceptible d'être plus productif et plus de contenu avec votre vie.

Prévenir le cancer


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Selon le Comité de médecins pour une médecine responsable, une alimentation riche en graisses augmente le risque de cancer. Une alimentation riche en légumes et grains entiers diminue le risque de cancer. De même, la CDC indique que l'exercice régulier peut réduire le risque de certains cancers, tels que cancers du poumon et de l'endomètre. Une alimentation saine et l'exercice régulier peut aider à réduire votre risque de cancer et vous faire économiser les coûts exorbitants et les difficultés associées à un diagnostic de cancer, comme la chimiothérapie, des visites régulières à l'hôpital, la chirurgie, les médicaments et les soins palliatifs.


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