Liste des bactéries probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries qui vivent dans les intestins. Favorisant la digestion et l'absorption de certains nutriments sains, ils agissent à évincer les agents pathogènes, tels que les levures, d'autres bactéries et les virus qui peuvent causer d'autres maladies. Les probiotiques développer une symbiose mutuellement avantageuse avec le tractus gastro-intestinal humain. Ils bénéficient des aliments que nous ingérons et nos corps utilisent les sous-produits de leurs processus vitaux. Acidophilus est le probiotique le plus connu, mais il ya des milliers d'autres souches qui offrent des avantages pour la santé.

Lactobacilles

Lactobacillus acidophilus est le probiotique la plus connue et l'un des plus important pour la santé de l'intestin grêle. Outre le Linging de l'intestin, Acidophilus peut également se installer dans le vagin, du col ou de l'urètre. Acidophilus inhibe agents pathogènes, et produit ces antibiotiques naturels que lactocidin et acidophilin, qui renforcent l'immunité. Acidophilus a des effets anti-microbiens contre Staphylococcus aureus, Salmonella, E. coli et Candida albicans.

Lactobacillus brevis, L. brevis abrégé, est un acide lactique probiotique production qui est utile dans la synthèse de vitamines D et K.

L. bulgaricus, utilisé dans le yogourt fermentation joue un rôle protecteur en produisant de l'acide lactique, ce qui crée un environnement favorable pour les autres espèces.

L. plantarum fait lactolin, un autre antibiotique naturel. Plantarum peut également synthétiser la L-lysine, un acide aminé anti-virale. Cet organisme élimine nitrate, la promotion de niveaux d'oxyde nitrique et diminue pathogènes.

L. rhamnosus a une grande tolérance aux sels biliaires, de survivre dans des environnements moins favorables. Cette espèce a montré avantage pour les personnes âgées et les nourrissons semblables. Rhamnosus aide à l'intolérance au lactose, protège l'intestin grêle, et produit de l'acide lactique dans le gros intestin. D'autres souches de lactobacilles L. fermentum comprennent, L. caucasicus, L helveticus, L. lactis, L. reuteri et L. casei.

Bifidobactéries

Bifidobacterium bifidum est le plus reconnu de cette catégorie. Surface à l'intérieur de la muqueuse du gros intestin et / ou du tractus vaginal, bifidum empêche les bactéries et les levures pathogènes d'envahir. Bifidum crée des changements favorables dans les niveaux de pH en produisant acides lactique et acétique. En outre, cette espèce augmentent l'absorption du fer, du calcium, du magnésium et du zinc.

B. infantis simule la production de cytokines qui affectent le système immunitaire, et peut tuer des agents pathogènes tels que clostrida, Salmonella et Shigella. B. longum colonise le gros intestin. Il empêche les mauvaises bactéries et des levures de prendre résidence. Ceci peut diminuer la fréquence des problèmes gastro-intestinaux, tels que la diarrhée, des nausées et lors de l'utilisation d'antibiotiques.

D'autres souches

Streptococcus thermophilus est une autre probiotique utilisé pour faire du yaourt. Briser le lactose pour créer lactase, l'enzyme qui digère les sucres du lait, cette espèce peut aider avec l'intolérance au lactose. D'autres souches de Streptococcus cremoris comprennent, faecium et infantis.

Enterococcus faecium a démontré dans des études pour être utile pour la diarrhée, de raccourcir la durée des symptômes. Il tue les microbes pathogènes, tels que les rotavirus. Des études ont également montré cette souche à abaisser le LDL ou mauvais cholestérol. Cet organisme est très résistant aux antibiotiques. Bien que un invité transitoire, Enterococcus faecium est un résident naturelle de bienvenue dans le corps humain.


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