Sécurité & Nutrition Santé pour les jeunes enfants


Sécurité & Nutrition Santé pour les jeunes enfants


Les enfants, comme les adultes, doivent pratiquer de bonnes habitudes pour une santé optimale. Une bonne nutrition, la sécurité dans et hors de la maison, et des pratiques saines comme l'exercice et la crème solaire portant diminueront les risques de problèmes de santé dans le présent et l'avenir de votre enfant. Enseignement et la modélisation de tels comportements peut aider votre enfant à les embrasser pour la vie.

Garder votre petit sain


Sécurité & Nutrition Santé pour les jeunes enfants


Câ € ™ est difficile de savoir par où commencer lorsque l'on pense de toutes les façons de garder votre enfant en bonne santé. Les enfants ont besoin d'établir les mêmes habitudes saines comme des adultes, et parfois une plus grande mesure. Par exemple, pour éviter d'endommager la peau et le cancer, vous devriez porter un écran solaire si vous allez passer du temps à l'extérieur. Votre jeune enfant a la peau très sensible et aura besoin d'un FPS d'au moins 15, avec une nouvelle application diligente toutes les deux heures.

Santé


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Tout comme vous devriez obtenir un physique chaque année, votre enfant a besoin et des contrôles réguliers. L'American Academy of Pediatrics a un enfant bien portant calendrier des visites de soins recommandé. Les vaccins sont administrés à des bilans de santé, la prévention des maladies graves comme la polio, le botulisme et le tétanos, ce qui peut causer des dommages irréparables.

L'exercice est également important pour la santé de votre childâ € ™, en particulier depuis que les statistiques de 2003 à 2006 de l'American Academy of Pediatrics a montré que 32 pour cent des enfants américains sont en surpoids, avec un IMC égal ou supérieur au 85e percentile, et 16 pour cent sont obèses , avec un IMC égal ou supérieur au 95e percentile.

Nutrition


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L'USDA a présenté un guide alimentaire pyramide mise à jour pour les jeunes enfants en 2005, qui comprend les grains entiers, les légumes, les fruits, les produits laitiers et la viande / haricots. Les enfants âgés de 2-8 nécessité deux tasses de lait faible en gras - ou l'équivalent de yogourt ou du fromage - par jour pour le calcium et la vitamine D, mais le jus devraient être limitées en raison de sa forte teneur en sucre. Encouragez votre enfant à boire de l'eau régulièrement - une habitude saine à développer tôt dans la vie. Une autre bonne habitude est de manger une variété de fruits et légumes par jour. Choisir grains entiers autant que possible sur les raffinés donnera à votre enfant plus de nutriments et de fibres. Faites un effort pour éviter les aliments qui sont transformés, riches en sucre ou riches en graisses saturées, tout ce qui peut augmenter les risques de problèmes de santé comme le diabète.

Sécurité


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Les jeunes enfants sont connus pour entrer dans tout. Baby-preuve de votre maison à fond et avec vigilance observer votre enfant comme elle joue d'éviter les blessures. Une grande prudence autour des piscines et de l'eau en général; les enfants peuvent se noyer en moins de 2 pouces d'eau.

Lorsque les petits enfants commencent à manger des aliments solides, ils devraient être doux et les couper en très petits morceaux pour éviter l'étouffement. Évitez les aliments qui pourraient facilement se retrouver bloqué dans les voies respiratoires de votre childâ € ™, tels que tours de carottes ou de raisins entiers.

Les blessures subies dans des accidents d'automobile sont une cause de décès chez les jeunes enfants mènent; par conséquent, les sièges d'auto sont une nécessité pour les bébés et les tout-petits. Avoir un contrôle professionnel pour se assurer que le siège est correctement installé. Certains États ont également des lois qui exigent que les enfants à être retenu dans un siège jusqu'à ce qu'ils atteignent une certaine hauteur et / ou de poids.

Points importants à retenir


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Si vous inculquer de bonnes habitudes de votre enfant à un âge précoce, les chances sont qu'ils vont continuer ces comportements pour les années à venir. Inclure votre enfant dans les achats d'aliments sains, choisir une activité qui obtiendra son cœur de pompage, et en appliquant un écran solaire pour la protéger du soleil. Et restez vous en bonne santé - Ne oubliez pas, vos enfants regardent.


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