Huile de poisson et la fibromyalgie


Huile de poisson et la fibromyalgie


La fibromyalgie est une maladie douloureuse, chronique qui peut affecter tous les aspects de la vie d'une personne. Alors que de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie sont prescrits des analgésiques et autres prescriptions pour traiter leurs symptômes, il ya aussi des traitements naturels disponibles. L'huile de poisson est l'un des derniers traitements naturels pour la fibromyalgie.

Symptômes

Selon l'Université du Maryland Medical Center, le symptôme le plus commun associé à la fibromyalgie est une douleur musculaire généralisée, associée à l'inflammation des muscles et des articulations. Extrême fatigue est souvent commun avec les gens qui ont la fibromyalgie. En outre, les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à souffrir de troubles du sommeil, l'anxiété, la dépression et les troubles digestifs.

Huile de poisson

L'huile de poisson est un complément alimentaire qui se présente sous forme liquide ou une capsule. Il est disponible dans les pharmacies et les magasins de la drogue à l'échelle nationale sans ordonnance. L'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3, des gras insaturés qui ont de nombreux avantages pour la santé prétendus tels que la santé du cœur et la peau plus lisse. Il est important de lire les ingrédients sur l'étiquette d'un produit de l'huile de poisson, que certains produits sont commercialisés comme l'huile de poisson, mais contiennent des extraits d'algues ou de crevettes à la place.

Avantages

Le Journal de l'American College of Nutrition indique que les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson peuvent produire des avantages anti-inflammatoires pour le corps lorsqu'il est pris régulièrement. Depuis la fibromyalgie implique souvent une inflammation des articulations et des muscles, l'huile de poisson peut aider à réduire ce gonflement et aussi soulager d'autres symptômes de la fibromyalgie, comme la dépression et troubles gastro-intestinaux.

Dosages

Il n'y a pas de dose spécifique de l'huile de poisson ou d'oméga-3 acides gras établies pour le traitement de la fibromyalgie précisément, comme la recherche doit encore être fait reliant les deux. L'Université du Maryland Medical Center recommande de prendre 1 à 2 c. À soupe d'huile de poisson ou 1 à 2 gélules d'huile de poisson tous les jours, pour aider à soulager les symptômes associés à la fibromyalgie. Des doses allant jusqu'à 3 g par jour sont généralement considéré comme sûr, selon la Clinique Mayo.

Effets secondaires

La Clinique Mayo conseille que les personnes allergiques au poisson doivent éviter de prendre l'huile de poisson, car il peut provoquer une réaction allergique similaire. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie qui prennent l'huile de poisson pourraient souffrir de diarrhée ou de douleurs abdominales. Le reflux acide est également fréquent après la prise de l'huile de poisson. Des doses supérieures à 3 g d'huile de poisson par jour doit être évitée, car ils peuvent augmenter le risque de saignement.


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