Entraînements dans un costume de Sauna


Entraînements dans un costume de Sauna


Sauna costumes, qui sont généralement fabriqués à partir de nylon ou vinyle caoutchouté, sont conçus pour vous faire transpirer abondamment afin de perdre du poids rapidement. Les boxeurs et les lutteurs compétitifs travaillent souvent dans ces types de survêtements juste avant un combat ou d'un match, afin de répondre à leur catégorie de poids. Tout comme l'exercice dans la chaleur extrême peut être dangereux, vêtu d'un costume de sauna alors que vous exercez peut être nocif et toute perte de poids résultant ne est que temporaire.

Caractéristiques

Un costume de sauna typique est un vêtement deux-pièces composé d'un à manches longues haut et bas correspondant. Il dispose d'élastique au niveau du cou, poignets, taille et aux chevilles. Les fabricants de costumes de sauna utilisent une variété de matériaux, y compris le nylon, le vinyle et le plastique. Le matériau de la combinaison avec la conception clos crée un «piège de chaleur" environnement qui peut produire des résultats similaires comme assis dans un sauna. À certains égards, un costume de sauna peut être considéré comme un sauna mobile.

Effets

Travaillant tout en portant un costume de sauna déshydrate fondamentalement votre corps, vous faisant perdre du poids de l'eau sous forme de sueur. Comme votre température augmente, votre métabolisme sera temporairement élevé que votre corps travaille dur pour se refroidir. Il en résulte normalement d'une augmentation du rythme cardiaque et l'augmentation de la circulation sanguine. La séance d'entraînement plus intense pendant que vous portez un costume de sauna, le plus abondamment vous transpirer. Le sentiment initial peut être similaire à l'effet de nettoyage vous vous sentez après avoir pris un sauna sec.

Risques pour la santé

En raison de la perte extrême de l'eau tout en travaillant dans un costume de sauna, une personne peut éprouver des symptômes liés aux coups de chaleur. Les risques potentiels pour la santé comprennent, déshydratation, faiblesse, étourdissements, des évanouissements et des crampes musculaires. Une utilisation prolongée des costumes de sauna pour les fins de l'induire une perte de poids rapide peut conduire à des urgences de santé graves, y compris la défaillance d'organes en raison de l'extrême perte d'électrolytes et même de décès liés à un coup de chaleur.

Conseils d'experts

Bien costumes de sauna ne fournissent pour la perte de poids rapide, les résultats ne durent jusqu'à ce que vous buvez un verre d'eau ou de ravitailler votre corps. En général, ce genre de trucs rapides de perte de poids ne sont pas considérés d'une manière saine de perdre du poids non désirées. Pour la perte de poids efficace, à long terme, Donald Hensrud, MD sur MayoClinic.com recommande des changements permanents dans vos habitudes alimentaires et l'exercice pour une perte de poids de 1 à 2 livres. une semaine.


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