Supplémentation en fer ne Augmenter la pression artérielle?


Supplémentation en fer ne Augmenter la pression artérielle?


Le fer est un minéral très important. Les globules rouges dans le corps contiennent de l'hémoglobine, une protéine qui transporte l'oxygène aux cellules. Myoglobine remplit une fonction similaire pour les cellules musculaires. Les deux hémoglobine et la myoglobine contiennent du fer, bien que la majeure partie du fer dans le corps se trouve dans l'hémoglobine. Les suppléments de fer sont utilisés pour prévenir ou traiter la carence en fer et l'anémie qui peut l'entraîner. Il semblerait que la supplémentation en fer peut affecter la pression sanguine.

Carence en fer

Les femmes sont plus sujettes à l'anémie ferriprive en raison de leurs périodes menstruelles, mais un certain nombre de maladies peuvent aussi causer une carence en fer. Cancer, des problèmes rénaux et les maladies cardiaques ont tous été trouvés pour causer de l'anémie. Selon Medline Plus, la Natural Medicines Comprehensive Database a trouvé que les suppléments de fer sont efficaces pour l'anémie causée par une maladie chronique et l'anémie ferriprive.

Fer et Pression artérielle

Il existe des preuves que le fer de la viande rouge, qui contient ce qu'on appelle le fer hémique, peut augmenter la tension artérielle. Un article dans le Juillet 2008 "British Medical Journal" a rapporté que la consommation de viande rouge a été associée à une augmentation de la pression artérielle systolique, tandis que le fer d'origine végétale, appelé fer non hémique, a entraîné une diminution de la pression artérielle. Quand des suppléments de fer ont été combinées avec des sources alimentaires, il y avait moins d'effet sur la pression artérielle.

Fer dans MultiMineral suppléments

Une étude de suppléments multiminéraux qui contenaient du fer trouvé la pression artérielle a diminué dans les participants à l'étude. Un article dans le 2009 "Asie-Pacifique Journal of Clinical Nutrition" a rapporté une étude dans laquelle les femmes chinoises ont été divisés en quatre groupes. Un groupe a reçu des doses élevées et un deuxième groupe a reçu de faibles doses de suppléments de multivitamines et multiminéraux. Un troisième groupe a reçu uniquement du calcium et un quatrième groupe a reçu un placebo. pressions de sang dans les femmes qui ont pris la dose élevée supplément multiminéraux multivitamines étaient significativement plus faibles que ceux des autres groupes.

Considérations et avertissements

Bien que le fer est probablement sûr lorsqu'il est pris à des doses recommandées, il peut avoir des effets secondaires. Les suppléments de fer peuvent causer des troubles gastro-intestinaux tels que nausées, douleurs abdominales, constipation ou diarrhée. Les données sur la supplémentation en fer et la pression artérielle est à la fois limitées et contradictoires. Il n'y a aucune preuve à l'appui que la prise de suppléments de fer augmente la pression artérielle. En fait, trop de fer abaisse la pression artérielle. Medline Plus dit que des doses élevées de fer peuvent être dangereux, surtout pour les enfants, et peuvent provoquer une insuffisance hépatique, la pression artérielle très faibles et même la mort.


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