Naturelles Fat Burner Foods


Naturelles Fat Burner Foods


La plupart des gens pensent de manger comme un moyen d'augmenter la graisse dans le corps, pas la perdre. Mais il ya des aliments qui ont des propriétés qui les amènent à brûler les graisses comme ils sont ingérés. Inclure ces aliments dans votre alimentation régulière et en profiter sachant que vous brûlez de calories que vous mangez.

Avoine

Y compris l'avoine dans votre alimentation est une option lorsque vous essayez de lutter contre la graisse en mangeant. L'avoine est riche en fibres, ce qui améliore le métabolisme. Avoine digèrent aussi lentement, en maintenant la production d'insuline bas. Des niveaux élevés d'insuline déclenchent votre corps de se accrocher à la graisse. Ayant l'avoine pour le petit déjeuner peut augmenter votre consommation de calories pour la journée.

Lait

Le lait est un autre brûleur de calories grande. Le lait contient de calcium et de glucides complexes, qui bottent le métabolisme en action. Selon une étude menée à l'Université du Tennessee, les gens qui étaient au régime et consommés 1200 à 1300 mg de calcium par jour ont perdu presque deux fois autant de poids que ceux qui avaient moins de calcium dans leur alimentation.

Café

Beaucoup de gens boivent du café pour démarrer rapidement leur journée. La caféine dans le café, qui est un stimulant, peut effectivement relancer votre métabolisme ainsi. Il peut également vous aider à brûler jusqu'à 10 pour cent plus de calories que la normale.

Jalapeños

Si vous pouvez supporter la chaleur, essayez jalapeños comme un aliment à brûler les graisses. Ils contiennent de la capsaïcine, un produit chimique qui augmente votre rythme cardiaque et le métabolisme. Ajouter jalapeños à œufs, salades ou des sandwiches pour un coup de pied de brûler les calories.

Pamplemousse

Selon une étude menée à l'Université de Floride, de pamplemousse est un excellent régime alimentaire parce qu'elle contribue à dissoudre la graisse et de cholestérol. Il est emballé avec de la pectine, qui est un type de fibre qui abaisse le taux de cholestérol et de graisse. Il est également riche en vitamine C et de potassium. Assurez-pamplemousse un ajout régulier à votre petit-déjeuner et brûler les graisses.

Saumon

Le saumon est une autre option alimentaire à brûler les graisses. Il contient «bonnes graisses» appelés oméga-3 les acides gras, qui abaissent le niveau de leptine sur votre corps. La leptine est une hormone qui influe sur votre métabolisme et détermine si les calories sont brûlées ou transformées en graisse. Les niveaux de leptine plus faibles se traduisent par plus de calories utilisées pour l'énergie.


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