Comment apprendre le Judo en ligne


Comment apprendre le Judo en ligne


Signifiant «manière douce», le judo est un art et système de combat martial japonais traditionnel qui met l'accent sur les lancers et les manœuvres de grappling intensifs pour désactiver adversaires. Formes de judo de base, ou katas, sont composées de nombreuses serrures communes, épingles, hip lancers et autres techniques de soumission. Alors que les étudiants de judo récoltent généralement le plus d'avantages à partir d'un "sensei" instructeur et camarades de classe de judo en direct, de nombreuses personnes ont maintenant accès à la capacité de l'Internet pour enseigner les arts martiaux en ligne.

Etape 1

Configurez votre Home Studio judo-formation avec un grand miroir, un sac au sol pondérée lourd et un ordinateur avec haut-parleurs. Mur-monter le miroir et localiser le sac dans le milieu de la pièce. Branchez votre ordinateur et allumer les haut-parleurs.

Étape 2

Sélectionnez un répertoire en ligne des techniques de judo et méthodes de formation comme celui de l'information disponible au Judo. Annexe de deux à cinq séances de formation au cours de la semaine dans laquelle vous sélectionnez une nouvelle technique à partir du répertoire et de la pratique en face du miroir ou sur le sac lourd.

Etape 3

Portez vos pantalons judo gi et uniforme pendant que vous effectuez chaque poinçon, grève, bloc, la position et coup de pied, selon les instructions du manuel en ligne en temps réel. Pratique jette, épingles et techniques de grappling avec votre sac lourd rez-de-pondérés afin de vous familiariser avec le sentiment de la résistance que vous manœuvrez votre poids corporel "adversaire".

Étape 4

techniques de pratique en fonction de votre niveau de compétence, qui est désigné par la couleur de ceinture. En tant que débutant, ceinture blanche, pratiquer les ensembles de compétences jusqu'à ce que vous êtes habitué à ces mouvements avant de passer à coups de judo de haut niveau.

Etape 5

Accordez-vous des couleurs de ceinture successives - qui progressent du blanc au jaune, orange, vert, bleu, violet et noir. Pour les bandes officielles, vous devez passer un examen par un jury.

Avertissements

  • Contactez votre médecin ou médecin personnel immédiatement si vous ressentez une douleur aiguë ou persistante pendant la pratique.

Conseils

  • Pratiquez votre formation de judo en ligne dans un dojo locale - lieu de formation - au moins une fois par mois pour se assurer que vous apprenez les subtilités de l'art martial selon la technique traditionnelle. Pour de meilleurs résultats, sélectionnez un sparring-partner dans votre communauté pour tester les techniques que vous avez appris en ligne.

Choses que vous devez

  • Miroir pleine longueur
  • Rez-de-sac lourd pondérée
  • Ordinateur avec haut-parleurs
  • Judo pantalon gi ou uniforme

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