Techniques d'autodéfense pour les hommes


Techniques d'autodéfense pour les hommes


La technique la plus sûre d'auto-défense pour les hommes est d'éviter complètement confrontation violente. Cependant, parfois vous pouvez être obligé de défendre physiquement votre propre bien-être ou la sécurité de leurs proches. Situations dangereuses, voire mortelles pourraient survenir sans avertissement. Si vous devez défendre contre un agresseur, il aide si vous êtes déjà familier avec quelques techniques efficaces d'auto-défense. Pratique l'auto-défense se déplace fréquemment afin que vous puissiez réagir rapidement si nécessaire.

Trouver

Vous pouvez mettre un terme à une confrontation physique beaucoup plus rapide si vous savez comment et où frapper un attaquant. Cibles de frappe vitaux comprennent les yeux et le nez. Frapper un de ces objectifs avec assez de puissance peut vous donner assez de temps pour se éloigner d'un attaquant. Lorsque vous ciblez les yeux d'un attaquant, poussez vos doigts dans les yeux ou de les crever avec vos pouces. Utilisez le talon de votre paume de grève le nez de l'agresseur.

Kicking

Artistes martiaux démontrent souvent élevés, coups de pied flashy. Cependant, certains des meilleurs coups de pied à des fins d'auto-défense peuvent être livrés en dessous de la ceinture. La cible principale dessous de la ceinture est l'aine. Utilisez le dessus de votre pied pour offrir un coup de pied entre les jambes d'un attaquant. Les genoux sont également une bonne cible. Utilisez le fond de votre pied pour offrir un effet dévastateur, coup piétinant à l'extérieur de l'articulation du genou d'un attaquant. Blessant les jambes d'un attaquant sera le ralentir ou arrêter le tout, ce qui augmente vos chances de courir à la sécurité.

Headlock évasion

Si un agresseur vous saisit rapidement, alors votre frappante et les possibilités de coups de pied pourraient être limitées. Dans ce cas, vous devez savoir comment sortir de son emprise. La prise de tête est une prise de contrôle commune que les hommes utilisent un sur l'autre au cours d'affrontements physiques. Une prise de tête est réalisée en enroulant le bras serré autour du cou d'une autre personne et en le tenant sur le côté de votre corps. Pour échapper à la prise de tête, utilisez votre main plus proche de l'attaquant d'atteindre dans le dos et au-dessus son épaule pour crever les yeux. Tirez sur la tête comme vous balayez la jambe la plus proche sous lui avec votre pied.

Tackle Défense

Un tacle est une autre manoeuvre commune vu dans des affrontements physiques entre les hommes. Un attaquant pourrait essayer de vous attaquer parce qu'il croit qu'il peut mieux vous contrôler sur le terrain. Si vous n'êtes pas un combattant habile sur le terrain, il est préférable d'éviter d'entrer dans une situation de grappling. Si un agresseur tente de charger à vous et vous prend par la taille ou les jambes, puis placez vos paumes fermement sur le côté de sa tête et de rediriger lui sur le côté de votre corps. Gardez vos bras raide comme vous effectuez cette technique si l'attaquant ne est pas en mesure de se approcher assez près pour envelopper ses bras autour de vous. Suivi avec une grève ou un coup de pied à une zone cible vitale.


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