Remède de fines herbes pour les crampes menstruelles


Remède de fines herbes pour les crampes menstruelles


Les herbes ont joué un rôle de premier plan depuis des siècles dans les recours pour les crampes menstruelles, mais l'Université du Maryland Medical Center souligne que l'efficacité des remèdes à base de plantes n'a pas été confirmée par des tests médicaux. Pourtant, la Clinique Mayo dit que certaines femmes qui utilisent des remèdes signalent soulagement de crampes menstruelles. Depuis la Clinique Mayo estime que trois femmes sur quatre éprouvent une certaine forme de malaise menstruel pendant leurs périodes, vous pouvez expérimenter avec quelques différents remèdes pour voir si l'un d'eux vous donne soulagement.

Etape 1

Laisser mijoter 2 c. d'écorce séchée de crampe dans une tasse d'eau et boire le mélange trois fois par jour. Cramp écorce, qui vient de la racine de la brousse de canneberge, est un relaxant musculaire naturel qui fonctionne particulièrement bien sur les muscles utérins.

Étape 2

Buvez 20-40 mg d'extrait de gattilier chaque matin avant le petit déjeuner. usines de gattilier poussent tout au long de l'Asie centrale et de la Méditerranée, et leurs baies mûres sont séchées pour faire un extrait liquide qui augmente la production de dopamine du cerveau, soulager les douleurs.

Etape 3

Prendre 20 à 40 mg d'extrait de actée à grappes noires deux fois par jour. Les effets secondaires de l'actée à grappes noires comprennent l'problèmes gastro-intestinaux et des maux de tête, et de l'Université du Maryland Medical Center recommande que actée à grappes noires pas être pris pendant plus d'une période de six mois. Actée à grappes noires est une plante indigène en Amérique dont les racines et tiges souterraines ont été traditionnellement utilisé pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les crampes menstruelles.

Étape 4

Imbibe une de 500 à 1 000 mg dose d'extrait d'huile d'onagre une fois par jour. Selon l'Université du Maryland Medical Center, certaines études ont montré que l'acide gamma-linolénique (GLA) dans l'huile d'onagre peut soulager les symptômes menstruels, y compris les crampes. Onagre est une plante à fleurs en Amérique du Nord que maintenant se développe aussi en Europe. Les graines de la fleur sont la source de l'huile, qui est extraite pour des capsules et des préparations liquides.

Etape 5

Sauge Rub, lavande ou l'huile de rose sur le ventre dans la zone où vous vous sentez crampes. L'Université du Maryland Medical Center, dit que certaines petites études ont montré que ce traitement soit efficace pour soulager les crampes. Sauge, de lavande et de rose sont toutes les plantes de jardin communs, et leurs huiles essentielles peuvent être extraites de leurs feuilles et les pétales.

Avertissements

  • Soyez toujours prudent lorsque vous envisagez de remèdes à base de plantes. Comme les traitements à base de plantes ne tombent pas sous le coup de la Food and Drug Administration, ils ne sont pas réglementés et testés comme les autres médicaments sont. Les ingrédients sur l'étiquette peuvent être trompeuses ou incomplètes.
  • Si vous avez ou êtes en rémission d'un cancer hormono-dépendant, si vous prenez des médicaments pour fluidifier le sang ou si vous avez une maladie du sang, consultez votre médecin avant d'utiliser un remède de fines herbes.

Conseils

  • Ces herbes sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels ou les magasins de santé naturelle. Beaucoup sont disponibles en ligne, aussi.

Choses que vous devez

  • 2 c. écorce de crampe
  • 1 tasse d'eau
  • 20-40 mg d'extrait gattilier
  • 20-40 mg d'actée à grappes noires
  • 500 à 1 000 mg le soir d'extraction d'huile d'onagre
  • Sauge, de lavande ou de l'huile de rose

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